Le Migliori Cinture Per Sollevamento Pesi Per Powerlifting, Sollevamento Olimpico E CrossFit
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Le cinture per il sollevamento pesi sono una delle più dibattute tra le attrezzature di supporto per l’allenamento. Alcune persone giurano sulla cintura di sollevamento, mentre altri sostengono che è meglio andare crudo.
Una cintura per sollevamento pesi è un ottimo equipaggiamento se usata correttamente.
Dopo molti anni di allenamento con e senza cintura e domande sulle cinture per sollevamento pesi e quando indossarne una, ho deciso di mettere insieme una guida alle migliori cinture per sollevamento pesi, oltre a tutto ciò che dovresti sapere su come e quando utilizzare una cintura per sollevamento pesi .
In nome della palese onestà, questa è una delle raccolte di prodotti più difficili che abbia mai creato. Pensavo che la nostra guida al miglior bilanciere olimpico fosse dura, ma questa guida prende la torta. Sebbene questa categoria possa avere la maggior parte dei prodotti di qualsiasi categoria di attrezzature per la palestra da casa, abbiamo utilizzato molte cinture per anni e le abbiamo testate tutte.
Ci siamo consultati con i migliori atleti di tutto il mondo e siamo stati in grado di osservare le cinture utilizzate dagli atleti d’élite. Abbiamo creato la migliore guida online alle cinture di sollevamento pesi grazie alla nostra esperienza nel settore e ai test pratici.
Adatto a: persone interessate a sollevare pesi pesanti
Le mie cose preferite:
- Lo spessore di 8,5 millimetri consente flessibilità
- Regolazioni di mezzo pollice invece dei soliti 3 cm
- Design in pelle sbiadita vecchia scuola
- Prodotto negli Stati Uniti
I miei richiami:
- Potrebbe non essere abbastanza spesso per i powerlifter
- Non è costoso, ma non è nemmeno troppo costoso
- Tende a essere più grande del dimensionamento standard della cintura
Pioneer Cut Power Belt, una divisione di General Leathercraft Manufacturing, è la cintura di sollevamento sbiadita Pioneer Cut da 10 cm. Pioneer è stato incaricato da Rogue di realizzare questa cintura in vendita sul loro sito web. Questa cintura rappresenta l’ultimo avanzamento nello stile dei rebbi delle cinture di potenza ed è la mia prima scelta come la migliore cintura per sollevamento pesi. È l’opzione migliore per la maggior parte perché offre la migliore qualità e funzionalità a un prezzo ragionevole.
Devo ancora testare un’altra cintura per sollevamento pesi che mi abbia dato una prima impressione buona come questa cintura Rogue. È una bella cintura con un’eccezionale maestria. Sono rimasto sorpreso da quanto sono rimasto colpito, nonostante mi fosse stato detto molte volte della loro qualità. Tutto, dai materiali utilizzati alle opzioni di personalizzazione, è di prim’ordine.
Pioneer produce alcune delle migliori cinture per sollevamento pesi sul mercato, ma la cintura Pioneer Cut si distingue. È buono come tutte le altre cinghie Pioneer, ma ha anche una caratteristica unica che consente precisi incrementi di mezzo pollice per stringere la cintura. La maggior parte delle cinghie a denti può essere regolata solo con incrementi di un pollice. Questo lo fa sentire troppo stretto o troppo largo. Pioneer afferma che il taglio specifico è un’invenzione in attesa di brevetto di Steve Strohm, un powerlifter.
È sempre bello vedere un prodotto per il fitness progettato da qualcuno che ha effettivamente trascorso un po’ di tempo sotto un bilanciere e fatto veri allenamenti con il bilanciere: non c’è dubbio che la persona che ha avuto l’idea è qualcuno che potrebbe usarlo.
La cintura Pioneer Cut utilizza una fibbia a rullo senza cuciture con un unico dente, con rivetti nichelati per tenere insieme il sistema di fibbie. Ci piace il fatto che la pelle all’estremità della fibbia sia stata affusolata in modo che non sembri troppo spessa al passante.
Rispetto ad altre cinghie di alimentazione, la cintura Pioneer Cut assottiglia la pelle in modo molto pulito, il che è probabilmente in parte dovuto alla qualità della pelle piegata della suola utilizzata. La pelle curva della suola è una delle pelli genuine della più alta qualità che puoi trovare, poiché è tagliata dalla parte migliore delle pelli di manzo (sotto la spalla e lungo le estremità posteriori e il lato della colonna vertebrale del manzo) Al di fuori di alcune cinture di sollevamento pesi di fascia alta, la pelle piegata della suola si trova comunemente in scarpe e stivali di alta qualità.
Puoi dire che trascorrono più tempo a levigare la pelle ai bordi in modo che si traduca in un aspetto liscio e coerente. I bordi vengono quindi rifiniti e rifiniti in nero, il che conferisce alla cintura un aspetto professionale.
Ci vuole del tempo per rompere una cintura. Puoi accelerare il processo arrotolando la cintura in un cerchio, quindi massaggiandola avanti e indietro, quindi girandola e arrotolandola di nuovo. Dovrai farlo più volte. Alla fine, la tua cintura si adatterà come un guanto da baseball.
La cintura Pioneer Cut viene fornita con una garanzia a vita ed è interamente prodotta negli Stati Uniti nel loro negozio in Texas.
Miglior Cintura Di Sollevamento Economica: Cintura In Pelle Fitness In Ferro Scuro
Per: persone che non hanno bisogno di una cintura di fascia alta ma non vogliono spendere soldi
La mia cosa preferita:
- Solo costa circa
- Realizzato al 100% in vera pelle di bufalo
- Cuciture rinforzate
- Fibbia a doppia linguetta
I miei richiami:
- Affermazioni non supportate avanzate dall’azienda (ad es. indossare la cintura aumenta i sollevamenti del 10%).
- Prodotto fabbricato negli Stati Uniti con etichetta bianca
- Paragonabile alle cinture in pelle di qualità superiore, questa cintura è fragile
Un grande fattore trainante di questo prezzo interessante è il fatto che si tratta di una cintura con etichetta bianca, il che significa che esiste un’azienda all’estero che produce queste cinture e quindi consente alle aziende di mettere il logo del proprio marchio sopra le righe. Anche se questa non è necessariamente una cattiva pratica (Rogue Fitness produce anche cinture con etichetta bianca), è qualcosa che penso valga la pena notare.
La cintura per sollevamento pesi Dark Iron Fitness ha un incredibile rapporto qualità-prezzo. È realizzato interamente in vera pelle di cuoio. La cintura è dotata di cuciture rinforzate che dovrebbero prevenire lo sfilacciamento e di una fibbia a doppio dente e doppia linguetta per una maggiore sicurezza.
Nonostante la struttura interamente in pelle, questa cintura è molto più morbida ed elastica rispetto alla maggior parte delle altre cinture in pelle. Questa può essere una cosa buona o cattiva, a seconda di come la visualizzi. Una cinghia più morbida richiederà meno tempo per irrompere. Alcuni clienti hanno persino affermato di non aver affatto bisogno di romperla. Una cintura più morbida si usura più velocemente di una rigida e non durerà a lungo.
Una cosa di cui sono rimasto molto sorpreso è stata la garanzia su questa cintura. Per un prodotto così economico, non mi aspettavo di vedere alcun tipo di garanzia, ma Dark Iron Fitness offre una garanzia a vita su queste cinture di sollevamento pesi. Questo è un ottimo affare. Per beneficiare della garanzia, è necessario registrare il prodotto.
Dark Iron Fitness fa affermazioni infondate sulla sua cintura di sollevamento pesi. In particolare, afferma che aumenterà i tuoi ascensori del 10%. Non sono riuscito a trovare alcuna prova a sostegno di questa affermazione e non ci sono nemmeno studi recenti su larga scala (leggi: dagli anni 2010 in poi, guardando più popolazioni) che esaminino gli effetti di miglioramento delle prestazioni delle cinture di sollevamento pesi.
Ma sappiamo che le cinghie in generale aumentano la stabilizzazione del nucleo. Quindi, a prescindere, se sai come usare una cintura, questa di Dark Iron fitness ti gioverà in qualche modo.
Miglior Cintura Olimpica Per Sollevamento Pesi: Cintura Olimpica Premium Per Sollevamento Pesi Eleiko
Ideale per: sollevatori di pesi che desiderano una cintura di sollevamento pesi certificata da competizione
La mia cosa preferita:
- Bordo smussato e taglio affusolato specifico per il sollevamento olimpico
- Concorso certificato
- Non molto costoso per essere un prodotto Eleiko
I miei richiami:
- La pelle con trama spessa è molto rigida.
- Il design affusolato potrebbe non essere adatto a tutti
- Non è facile irrompere
Eleiko produce prodotti di alta qualità. La cintura per sollevamento pesi olimpica Eleiko Premium non fa eccezione. Realizzata a mano al 100% in pelle conciata al vegetale in Svezia, questa cintura urla durata e stabilità.
Ho trovato questa cintura più rigida di altre cinture in pelle. Questa cintura potrebbe non essere la scelta migliore se desideri molta più flessibilità e un breve periodo di rodaggio. Questa cinghia è progettata per mantenere la rigidità anche ad alta pressione. Non ha molto cedimento nella cerniera dell’anca o nella posizione squat. Questa è una preferenza personale.
Queste misure sono larghe 10 cm (toccando a 5 cm davanti) e spesse 10 millimetri. È piuttosto standard in questo senso. Ha anche regolazioni standard della cintura da un pollice con fibbia a doppia punta.
Le doppie cuciture attorno ai bordi si prestano a una maggiore durata, anche se non c’è mai stata una questione di durata con questa cintura Eleiko. Se preferisci una cintura più rigida, non puoi trovare una cintura di sollevamento olimpica migliore per questo prezzo. La cintura per sollevamento pesi Eleiko Premium è poco più della metà del prezzo di altre cinture Rogue Fitness e alcune delle nostre migliori scelte.
Questa cintura è bellissima. Attualmente è disponibile solo in uno stile/colore, come con la maggior parte delle cinture di sollevamento pesi. È oscurato ed è sexy. Il logo Eleiko inciso copre la maggior parte della parte posteriore della cintura e le cuciture bianche risaltano sulla pelle completamente nera.
La Migliore Cintura Di Sollevamento Per CrossFit: Cintura Di Sollevamento In Nylon Rogue France
Buono per: gli appassionati di fitness funzionale che effettuano transizioni rapide tra sollevamenti pesanti e altri movimenti
La mia cosa preferita:
- La costruzione in nylon supporta la versatilità (può indossarlo durante i WOD)
- La chiusura in velcro consente transizioni rapide
- Ci sono tonnellate di opzioni di motivi e colori
- Co-sviluppato e co-sviluppato da Mat Fraser, 5 volte campione di CrossFit Games
I miei richiami:
- Le cinture in pelle non sono di supporto come quelle in pelle
- Il nylon si consuma più velocemente della pelle
- Non ottimo per squat con bilanciere basso o stacchi da terra con sforzo massimo
Anche se pensiamo che la maggior parte delle persone sia più adatta con una cintura di alimentazione in pelle, se la maggior parte del tuo allenamento consiste in allenamenti di fitness funzionali in stile CrossFit, la cintura di sollevamento in nylon Rogue France è quella che fa per te. Questa cintura è ottima anche per coloro che desiderano meno rigidità nella propria cintura di sollevamento pesi.
Rogue offre una varietà di cinture in velcro, di cui abbiamo usato molte. La cintura di sollevamento in nylon France, tuttavia, è un passo avanti rispetto alle versioni precedenti. Ha caratteristiche più raffinate ed è disponibile in colori freddi. Anche se l’estetica non dovrebbe essere il fattore principale quando si acquista una cintura di sollevamento pesi per il proprio corpo, penso che sia importante notare che ci sono molte opzioni di colore disponibili. La maggior parte delle cinture ha un solo design.
Questa cintura è stata effettivamente realizzata in collaborazione con Mat Fraser, l’atleta di CrossFit più famoso di sempre (ovviamente è una questione di Rich Froning, entrambi proprietari di palestre casalinghe).
Per quanto mi piaccia la cintura di sollevamento in nylon France, devo dire che è quasi identica alla cintura di sollevamento pesi in nylon Rogue da 13 cm. L’unica differenza è che la cintura di sollevamento in nylon France è stata prodotta negli Stati Uniti e pagherai quasi il doppio. Personalmente, preferisco la France Nylon Belt, ma se vuoi solo una grande cintura al minor costo, prendi quella importata poiché è ancora un’ottima opzione.
Al di là delle caratteristiche estetiche pulite come il logo stirato, i motivi fantastici come il camo e un punto per aggiungere toppe in velcro, la cintura è semplicemente ben costruita. È stata la mia cintura di riferimento in palestra sin dal suo inizio, molti anni fa.
La fibbia a rullo non è senza cuciture, ma la fibbia è liscia. Il telaio utilizza schiuma spessa un quarto di pollice (poco più di 6 millimetri). Questo rende la cintura un po’ rigida ma comunque comoda. La cintura è molto leggera grazie alla sua costruzione in schiuma. Sembrerebbe quasi una piuma se non avesse la fibbia di metallo.
La parte posteriore della cintura è di 13 cm e si assottiglia fino a 10 cm nella parte anteriore per evitare fastidio nell’area centrale quando ci si piega per stacchi o strappi. La schiuma è naturalmente flessibile, quindi indipendentemente dallo spessore ha molto più elasticità della pelle.
Tutto sommato, se ti stai allenando per CrossFit, che comporta un numero elevato di ripetizioni e una regolazione costante della cintura, allora il nylon con velcro è sicuramente la tua migliore opzione e questa è la mia scelta.
Cintura Di Sollevamento Con Il Miglior Rapporto Qualità-prezzo Per Il Powerlifting: Cintura In Pelle Premium REP Fitness Da 10 Cm
Per: Powerlifter che cercano una cintura in pelle resistente, di qualità ma conveniente
La mia cosa preferita:
- Periodo di rodaggio rapido
- Bordi sigillati e bruniti per una maggiore durata
- Look classico in pelle conciata
I miei richiami:
- Chiusura con un solo dente
- Per le persone di taglia diversa, la taglia può essere difficile
- La cintura Rogue Ohio è un’alternativa meno costosa, ma non è prodotta negli Stati Uniti
Questa cintura è chiaramente progettata per competere con la cintura di sollevamento Rogue Ohio. Sebbene sembri quasi identico e sia progettato quasi lo stesso, ci sono due differenze principali: il costo e il sito di produzione. Non devo dirti che il luogo di produzione è ciò che determina la differenza di prezzo. (Non intendo dire che la produzione all’estero o white label sia cattiva, ma è ciò che determina il prezzo della maggior parte dei prodotti per il fitness.
Fondamentalmente, se ami la cintura di sollevamento Rogue Ohio ma non vuoi pagare il prezzo a tre cifre, prendi la cintura in pelle Premium REP Fitness da 10 cm.
Questa cintura si rompe rapidamente e offre un supporto superiore per il prezzo. Misura 10 cm di larghezza ed è spesso 10 millimetri, il che lo rende ideale per distensioni su panca, squat e tre stacchi da terra. I bordi bruniti e sigillati prevengono i danni causati dall’umidità dal sudore, mentre le doppie cuciture riducono la probabilità di sfilacciamento.
Questa cintura REP è realizzata in pelle conciata al vegetale e si adeguerà rapidamente al tuo corpo per il massimo supporto nei cardini dell’anca e nelle posizioni squat. Questi sono fondamentali per le prestazioni di powerlifting.
Anche se vorrei che i fori fossero distanziati di mezzo pollice, non è un problema con la cintura di sollevamento pesi REP. Mi piacerebbe vedere più cinture cambiare in chiusure da mezzo pollice. Se hai solo bisogno di un piccolo aggiustamento della tenuta, un pollice intero è un bel salto.
Questa non è la migliore cintura in assoluto per il powerlifting, poiché ce ne sono molte altre che offrono più supporto e stabilità e sono realizzate con materiali di qualità superiore. Tuttavia, per il prezzo di questa cintura REP Fitness, ottieni molto. Per i powerlifter d’élite, una cintura SBD o la cintura Rogue Pioneer Cut sarebbe una scelta migliore, ma per il sollevatore di tutti i giorni, la cintura da sollevamento pesi REP da 10 cm è un affare imbattibile.
La Cintura In Pelle Dominion Da 8 Cm è La Migliore Cintura Da Stacco
Per: Atleti che eseguono stacchi pesanti
La mia cosa preferita:
- Progettato specificamente per stacchi e squat
- Garanzia a vita senza rischi
- Interviene rapidamente
- La pelle scamosciata è morbida e confortevole
I miei richiami:
- La larghezza di tre pollici potrebbe non essere sufficiente per le persone più alte
- La regolazione è in incrementi di 3 cm
- Chiusura unipolare
Lo stacco da terra è il miglior sollevamento per ottenere un supporto extra per la schiena. Anche se devo ancora trovare una cintura per sollevamento pesi designata come “cintura da stacco”, qualsiasi cintura con una larghezza di 2-8 cm può esserlo. Questo perché queste cinture sono più comode e forniscono un adeguato supporto lombare durante i movimenti di stacco.
Questa categoria è dominata dalla cintura in pelle Dominion Strength da 8 cm. Questo è un tipo diverso di cintura di alimentazione rispetto alla maggior parte delle persone. La cintura Dominion Power misura 10 cm di larghezza, quindi se te lo puoi permettere, la cintura Dominion da 8 cm dovrebbe essere la tua scelta. Funzionerà anche una cintura di sollevamento pesi standard da 10 cm.
Non avevo mai pensato di usare una cintura da 8 cm finché non ho letto l’articolo di Mark Rippetoes intitolato The Belt and the Deadlift. Come tende a fare Rip, ha dato la sua raccomandazione abbastanza chiaramente, la maggior parte delle persone non ha motivo di indossare una cintura di alimentazione da 10 cm per lo stacco. A meno che tu non sia alto o a vita lunga, una cintura di alimentazione standard larga 10 cm è troppo larga per consentire una corretta posizione lombare all’inizio di un corretto stacco da terra.
Il motivo per cui una cintura di alimentazione da 8 cm è superiore a una cintura da 10 cm per la maggior parte delle persone è che la cintura più larga impedisce alla maggior parte delle persone di mettersi nella posizione corretta per tirare.
Era qualcosa che non avevo mai considerato fino a quando non ho provato la cintura Dominion Strength da 8 cm. Sono stato subito catturato. Da allora, l’ho usato per ogni set da stacco in cui è richiesta una cintura. D’altra parte, il mio compagno di allenamento che è più alto e ha un busto più lungo si sente come se fosse troppo magro e taglia la gabbia toracica. Come sempre, ognuno ha diritto alle proprie opinioni.
Non ho mai avuto una cintura Dominion Strength da 8 cm migliore. Non è una cintura super innovativa come la Pioneer Cut o l’SBD Belt Lever System nella nostra lista, ma è una combinazione di ottimi materiali a un ottimo prezzo ed è prodotta negli Stati Uniti.
Ha uno spessore di 10 millimetri, il che gli conferisce un ottimo supporto e non si sente rigido. Utilizza una fibbia a rullo senza cuciture con un solo dente, a differenza di alcune cinture più economiche con materiali scadenti e mancanza di rulli.
I bordi della cintura sono smussati e arrotondati, creando un bordo dall’aspetto gradevole che è comodo da indossare. La cintura è realizzata in pelle scamosciata che aggiunge un bel tocco estetico.
La cintura di forza del dominio è molto semplice. Ecco perché lo amiamo così tanto. Se vuoi una cintura da stacco o solo una cintura più sottile di quella che è generalmente considerata standard, allora ti suggeriamo questa cintura di Dominion Strength.
Miglior Cintura In Nylon Per Sollevamento Pesi: Cintura In Nylon Schiek 2004
Buono per: chiunque ami la flessibilità delle cinture in nylon e desideri più contorno per una vestibilità più naturale
La mia cosa preferita:
- Design unico di contorno/cono
- Doppio sistema di chiusura per una maggiore sicurezza
- Prodotto negli Stati Uniti
I miei richiami:
- L’imbottitura in schiuma è più rigida della maggior parte delle cinghie di nylon
- Il velcro interno è suscettibile di usura
- Leggermente più costoso della media cintura di nylon
La Schiek 2004 Nylon Belt era una cintura popolare, ma non è entrata nella nostra prima edizione di questa lista. Ciò è dovuto a qualche disaccordo nella comunità della palestra di casa sulla forma della cintura. Tuttavia, siamo giunti a decidere che la forma unica e brevettata della cintura per sollevamento pesi Schiek modello 2004 è un pro, non un truffatore.
Personalmente, mi piace questa cintura più di altre cinture di nylon per sollevamento pesi. Molti altri preferiscono anche la forma ondulata e sagomata alla maggior parte delle cinture. Tuttavia, molte persone hanno testimoniato che non potevano abituarsi al contorno.
La cintura Schiek 2004 ha una forma conica, più spessa davanti e dietro e più stretta sui lati. Questo design dovrebbe fornire una vestibilità più su misura che si adatta meglio al tuo corpo e meno scavando nelle costole. Non è per tutti, nonostante la sua natura umana. Ad esempio, le persone con torsi più grandi potrebbero sentire che non c’è abbastanza supporto dai pannelli laterali.
Per quanto riguarda l’artigianato, questa cintura ha resistito molto bene durante i nostri test. La qualità del velcro è paragonabile a quella della cintura di sollevamento in nylon Rogue France e il telaio in schiuma è allo stesso tempo flessibile e di supporto.
Nel complesso, la cintura in nylon Schiek 2004 è un’ottima scelta per allenamenti CrossFit e stili di allenamento simili. È facile indossare e togliere la cintura grazie alla chiusura in velcro. Questo lo rende ideale per allenamenti veloci che combinano sollevamento pesante ed esercizi ad alto volume come box jump e burpees.
Cintura Per Sollevamento Pesi Più Elegante: Cintura Per Sollevamento Pesi Dritta 2POOD
Per: gli appassionati di fitness funzionale che sono appassionati di mettere insieme l’outfit perfetto
Le mie cose preferite:
- Il nylon di alta qualità dura per anni
- Ci sono tonnellate di opzioni di design e colore
- Gli impianti olimpici amano il design cilindrico dritto.
- Molti atleti d’élite indossano questa maglia durante la competizione e l’allenamento.
I miei richiami:
- Molto rigido per una cintura di nylon (più della maggior parte)
- Quasi a disagio all’inizio, ma irrompe rapidamente
- Durevoli, ma non così durevoli come le cinture di sollevamento pesi in pelle
Una cintura 2POOD può essere utilizzata da sollevatori di pesi come Mattie Rogers o CJ Cummings e CrossFitter come Sam Briggs o Jacob Heppner. È più che adeguato per gli utenti medi.
I nastri 2POOD sono noti per la loro durata in ambienti ad alta intensità, volume elevato e carico elevato. Hanno anche design stravaganti. Vuoi ciambelle sulla tua cintura di sollevamento pesi? Prendi una cintura 2POOD. Vuoi dei tacos? Prendi un 2POOD. Leopardato? 2POOD. C-3PO, piccola Yoda? 2POOD.
Questo è il punto.
Una cintura per sollevamento pesi 2POOD è un ottimo modo per assicurarti di avere la migliore attrezzatura per l’allenamento.
Sulle specifiche reali: le cinghie 2POOD sono realizzate in nylon spesso e resistente con un’anima in schiuma. La chiusura in velcro significa che puoi passare rapidamente dal sollevamento di carichi pesanti alla ginnastica o ai movimenti cardio durante un allenamento. Dopo aver utilizzato una cintura 2POOD per tre anni, il velcro mostra solo minimi segni di usura. Il velcro è anche super appiccicoso: se lo tieni pulito, non avrai problemi con la cintura che si apre durante i sollevamenti pesanti, cosa che a volte accade con chiusure in velcro di qualità inferiore.
La regolazione del rullo può essere un po ‘complicata da usare, ma puoi ottenere una vestibilità aderente senza usarla se preferisci. Con i prezzi intorno a 2POOD, le cinture sono più costose di altre cinture in nylon e velcro, ma ne ottieni una che durerà per anni.
Miglior Cintura A Leva: Cintura A Leva SBD
Buono per: Atleti che desiderano la massima stabilità e supporto con la maggiore sicurezza della chiusura a leva
Le mie cose preferite:
- Disponibile in nove (!) misure
- Concepito in collaborazione con atleti di forza
- Approvato da USAPL e IPF
I miei richiami:
- Una cintura per sollevamento pesi è molto costosa
- Nessuna opzione di personalizzazione del colore o del design
- Vorrei vedere una garanzia a vita sul prezzo
La cinghia SBD Lever è la più costosa della nostra lista e forse la più costosa ovunque. È un’assoluta bestia da cintura ed è utilizzato da alcune delle persone più forti del pianeta, incluso il grande powerlifting e il detentore del record mondiale Ray Williams. È pesante.
Se sei un powerlifter che sposta un grosso peso e desideri il miglior sistema di leve attualmente disponibile (e non ti dispiace pagare per una cintura), allora la cintura SBD è la soluzione migliore.
SBD produce maniche e cinture in Gran Bretagna. Utilizza una miscela di vera pelle inglese con lega di alluminio temprato. Questo crea una cintura che è sia funzionale che attraente. Soddisfa lo spessore massimo IPF e USAPL di 13 millimetri e la larghezza di 10 centimetri.
Dire che la cintura SBD è rigida sarebbe un eufemismo. Non ho mai usato una cintura che impiegasse tanto tempo a rompersi. Sembra ancora rigida dopo due anni di uso continuo. Potresti prendere in considerazione una nuova direzione se vuoi mantenere una gamma completa.
Per ottenere la perfetta durezza, durata e longevità della pelle, i tre strati della cintura vengono trattati per cinque mesi. Quindi, i tre strati vengono pressati e quindi doppiati insieme. La pelle è rifinita con un olio nero liscio. La finitura conferisce alla cintura un aspetto elegante e facilita la pulizia.
La cintura è piuttosto unica, ma la caratteristica distintiva del sistema di fibbia del brevetto SBD è la cintura. La fibbia ha la flessibilità e la facilità di una fibbia a dente, ma anche la stabilità di una leva. Per mantenere la fibbia leggera e resistente, è realizzata in lega di alluminio temprato. La fibbia è rivestita con una verniciatura a polvere liscia e il logo è tagliato a diamante per dargli un aspetto pulito e liscio. La fibbia presenta quattro rebbi, i due anteriori dei quali hanno un labbro ovale per dare un fermo fermo nei ritagli. È possibile regolare la tenuta della fibbia utilizzando 10 fori per paia.
Durante i nostri test della cinghia SBD, siamo rimasti più che soddisfatti delle prestazioni. La cintura è estremamente stabile, facile da usare e semplice da regolare. La cintura era molto stabile e forniva supporto lombare. Non c’era cedimento durante il rinforzo, come ci si aspetta da una cintura così spessa e di tale calibro. L’ampia larghezza della cintura consentiva una maggiore pressione e stabilità addominale.
Non solo fissa la cintura, ma la rende anche facile e veloce da rimuovere e indossare. La cintura è stata facilmente regolata per adattarsi a tre diverse dimensioni di vita. Nessun’altra cinghia a leva sul mercato consente questo tipo di facilità di regolazione.
Il più grande svantaggio della cintura SBD è il tempo impiegato per irrompere. Non abbiamo ancora usato una cintura rigida come l’SBD, che per alcuni è eccezionale, per altri è fastidioso aspettare così tanto tempo per avere una cintura pronta per uso.
Ma ancora una volta, se sei alla ricerca di una cintura a leva e non ti dispiace spendere i soldi, la cintura SBD è la migliore cintura per sollevamento pesi a leva sul mercato. Nessuna barra.
La Competizione
Questi sono i nostri pensieri su alcune altre cinture che abbiamo provato, ma non sono arrivate in cima.
La cintura è quasi identica alla cintura di sollevamento Premium REP da 10 cm, ma è prodotta negli Stati Uniti, quindi costa più del doppio. Questa cintura è fantastica, ma le doppie cuciture REP e i bordi sigillati le conferiscono un vantaggio rispetto alla cintura di sollevamento dell’Ohio. La pelle dell’Ohio Belt è più flessibile e può allungarsi nel tempo. Non ha bordi con cucitura singola, il che li rende meno soggetti a rotture e ne impedisce la delaminazione. Se desideri una cintura Rogue Fitness, ti consigliamo di pagare i soldi extra per il Pioneer Cut.
Pensiamo che anche questa sia una fenomenale cintura per il powerlifting. È la stessa della cintura di sollevamento Dominion da 8 cm, che consigliamo specificamente per gli stacchi da terra, ma con un altro pollice di larghezza.
Le cinture Inzer sono ottime cinture. Ho una cintura con fibbia Inzer Forever che mi è stata tramandata da mio padre da oltre un decennio. Mio padre ha usato la cintura per due decenni prima di me. È una cintura di 30 anni che uso ancora. A parte piccole abrasioni, funziona ancora come quando l’ho acquistato. Le cinture Inzer non hanno battuto la nostra prima scelta perché erano male informate. Questo non significa necessariamente che la cintura sia cattiva, ma è peggio della concorrenza. Affermano che gli strati non sono incollati insieme ma lo sono.
Questi usano la stessa struttura in pelle delle cinture con fibbia ma hanno invece una leva. La leva è una bella leva cromata, tuttavia, non è regolabile come gli SBD, motivo per cui non la consigliavamo alla maggior parte delle persone. Tuttavia, è molto più economico.
Le cinture Titan Brahma sono cinture per sollevamento pesi di alta qualità prodotte negli Stati Uniti. Usano materiali resistenti e offrono opzioni di personalizzazione con le loro cinture. Sono a tripla cucitura e hanno due pezzi di suola in pelle e due pezzi di pelle scamosciata. Questi vengono poi incollati e cuciti insieme. Abbiamo sentito che le cinture non soddisfano le specifiche della Federazione. Tuttavia, il loro sito Web afferma di essere approvato dall’IPF. Ci piacciono decisamente queste cinture, ma non pensiamo che siano migliori delle nostre altre scelte ai loro prezzi.
Le migliori cinture sono infatti alcune delle migliori cinture di powerlifting disponibili. Usano ottimi materiali, sono approvati IPF e hanno una garanzia a vita. Queste cinture resistono alle cinture Pioneer in termini di qualità e longevità, ma per il prezzo, potresti anche ottenere il Pioneer Cut.
Come Abbiamo Testato Le Cinture Di Sollevamento Pesi
Come al solito, abbiamo iniziato semplicemente perlustrando Internet e cercando di compilare un elenco di ogni cintura in un foglio di calcolo Excel. Eccone un po’:
Dopo aver avuto una buona idea di dove fossimo, abbiamo esaminato quello che avevamo (quasi 20 cinture in totale) e poi abbiamo ordinato il resto di cui avevamo bisogno per fare il confronto.
Tutte le cinture di sollevamento pesi sono state utilizzate per tutti i possibili sollevamenti. Sono stati indossati anche durante gli allenamenti ad alto volume.
Alcuni fattori chiave che abbiamo valutato durante i test includono la facilità di chiusura, la possibilità di regolazione e, naturalmente, il supporto.
Abbiamo lanciato, rotto e poi infilato le cinture in borse per simulare come potrebbero essere trattate dopo il sollevamento di carichi pesanti e gli allenamenti duri. Questo è il modo in cui abbiamo valutato ogni cintura.
Per vedere quanto il prodotto corrispondesse alle dimensioni online, abbiamo misurato lo spessore e la larghezza di ogni cintura.
Vantaggi Di Indossare Una Cintura Di Sollevamento Pesi
Indossare una cintura di sollevamento pesi non è un requisito per l’allenamento con i pesi. In effetti, direi che non hai affatto bisogno di indossare una cintura per il sollevamento pesi se non ti alleni quasi al massimo (che significa oltre l’80% del tuo massimo per una specifica gamma di ripetizioni). È importante imparare l’allenamento senza cintura e come impegnare il tuo core senza cintura di sollevamento pesi.
Tuttavia, le cinture hanno il loro posto. Le cinture sono ottime per sostenere la tua parte centrale quando sollevi pesi pesanti. Ciò include i muscoli della schiena, i muscoli addominali e i muscoli della schiena. Alcuni atleti competitivi indossano anche le cinture durante i sollevamenti leggeri per mantenere la loro tecnica. Le cinture possono essere utili per le persone con lesioni precedenti, anche se stanno sollevando carichi leggeri.
Molti principianti nel CrossFit, nel powerlifting e nel sollevamento olimpico presumono che indossare una cintura di sollevamento pesi consenta loro di sollevare automaticamente più peso. Non è così. Le cinture di sollevamento pesi ti aiutano a mantenere una migliore tecnica e stabilità durante i sollevamenti a carichi molto elevati, aumentando così le possibilità che il sollevamento abbia successo. Ho capito che sembra che la cintura abbia più peso, ma ancora una volta, è più intelligente vedere le cinture di sollevamento pesi come uno strumento di supporto, non come una stampella.
Si pensa spesso che le cinture proteggano la parte bassa della schiena. Tuttavia, questo non è vero. Quello che fa effettivamente una cintura è creare pressione per rinforzare il tuo core. Quando sostieni il tuo core, hai meno probabilità di subire un infortunio alla schiena, quindi per impostazione predefinita, le cinture di sollevamento pesi aiutano a proteggere la colonna vertebrale (ma la vera protezione è l’impegno del core).
Come Scegliere Una Cintura Per Sollevamento Pesi
Prima di acquistare una cintura per sollevamento pesi, poni queste importanti domande.
Riesci A Coinvolgere Il Tuo Core?
Punto. Mike Masi, dottore in terapia fisica ed esperto relatore, dice che se non hai mai imparato a rinforzare il tuo core senza una cintura, dovresti assolutamente farlo prima di acquistare e utilizzare una cintura.
Altrimenti, dice, la tua cintura potrebbe diventare più una stampella che uno strumento di supporto nel tempo. È importante sapere come impegnare il tuo core per usare correttamente una cintura e ottenere il massimo da essa, comunque.
Sollevi Pesi Regolarmente?
Una cintura per sollevamento pesi non è necessaria se i tuoi allenamenti settimanali includono più jump squat rispetto agli squat con bilanciere. Gli stili di allenamento come l’allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT), l’allenamento in circuito e altri allenamenti cardio-pesanti ad alto volume in genere non richiedono una cintura. (Questo non vuol dire che i CrossFitter non dovrebbero comprare una cintura, perché CrossFit comprende un allenamento cardio pesante oltre al sollevamento pesi.)
Le Tue Routine Includono L’allenamento A Carichi Quasi Massimi.
Quanto spesso sollevi pesi pesanti? Heavy è relativo, ma se non sollevi mai più dell’80% del tuo massimo a un determinato range di ripetizioni, potresti non aver nemmeno bisogno di una cintura. Una cintura per il sollevamento pesi non sarebbe utile per i maratoneti che sollevano pesi per allenarsi. Questo perché l’allenamento con i pesi specifico per la maratona richiede intervalli di ripetizioni elevati (da 8 a 20 ripetizioni per serie), a carichi inferiori.
Come Scegliere La Migliore Cintura Per Sollevamento Pesi Per Te
Diversi fattori determinano la decisione di acquistare una specifica cintura per il sollevamento pesi. Queste sono alcune delle cose più importanti a cui incoraggio le persone a pensare prima di fare clic sul pulsante Acquista.
Il Tuo Sport
Il tuo stile di allenamento principale determinerà in gran parte la migliore cintura di sollevamento pesi per te. Avrai bisogno di una cintura diversa se il tuo allenamento consiste principalmente nel sollevamento olimpico rispetto a qualcuno che fa CrossFit o powerlifting.
Per l’allenamento funzionale in stile fitness, la rigidità è preferita alla rigidità. Tuttavia, la rigidità è più vantaggiosa per il sollevamento di carichi pesanti. Inoltre, considera il meccanismo di chiusura: se ti stai spostando rapidamente da stacchi pesanti a pull-up e di nuovo a stacchi, vorrai ridurre al minimo il tempo speso per allacciare e slacciare la cintura.
Bilancio
Le cinture di sollevamento pesi coprono una fascia di prezzo piuttosto ampia. Puoi trovare cinture di qualità decente per meno, mentre alcune cinture premium di marchi come Eleiko e SBD possono farti funzionare più di Prima di decidere un numero da spendere, considera quanto utilizzerai la cintura e i tuoi obiettivi per essa. Se non hai intenzione di allenarti per diventare un sollevatore di pesi o un powerlifter d’élite, sollevando carichi quasi massimi più giorni alla settimana, probabilmente non hai bisogno di far cadere centinaia su una cintura.
Materiali
La maggior parte delle cinture di sollevamento pesi sono realizzate in pelle o nylon. Potresti imbatterti in diverse miscele di materiali tra cui rivestimenti in tessuto e inserti in schiuma, ma la base praticamente si riduce sempre a pelle o nylon. La pelle è spesso considerata il gold standard per le cinture di sollevamento pesi, ma non è il miglior materiale da utilizzare in ogni situazione. Il nylon funziona bene per il sollevamento di volumi più elevati e in contesti di fitness funzionali.
Spessore E Larghezza Della Cinghia
La domanda più comune che ricevo sulle cinture di sollevamento pesi è quanto dovrebbero essere davvero spesse. Questo dipende dalle tue preferenze personali. Le cinture in pelle saranno naturalmente più spesse delle cinture in nylon, fornendo così maggiore rigidità.
Tuttavia, erano meno preoccupati dello spessore effettivo della cintura (a meno che tu non sia un concorrente) e più preoccupati di come lo spessore dichiarato si allinea con lo spessore effettivo. Ho visto molte cinghie elencate con uno spessore specifico che non si allinea con il prodotto in mano. Se sei un concorrente, dovresti scegliere una cintura conforme alle regole ufficiali del tuo sport. Gli standard IWF affermano che le cinghie non possono superare i 12 millimetri di spessore. L’IPF raccomanda che le cinture non superino i 13 millimetri.
Si noti che la larghezza e lo spessore della cintura non sono la stessa cosa. Lo spessore si riferisce a quanti millimetri di profondità è il materiale, mentre la larghezza si riferisce a quanti pollici di larghezza è la cintura nel punto più largo. Le cinture di sollevamento pesi rientrano praticamente nella gamma da due a sei millimetri di spessore e da tre a sei pollici di larghezza.
Quando si guarda alla larghezza, il fattore più importante è la lunghezza e le dimensioni del busto. Una cintura più larga sarà più vantaggiosa per le persone con torsi più lunghi. Tuttavia, cinture troppo strette o corte potrebbero non funzionare bene per chi ha torsi più piccoli.
Cucitura E Incollaggio
Nella maggior parte dei casi, gli strati della cintura devono essere cuciti utilizzando la pelle. Più cuciture, meglio è (fino a un certo punto). La maggior parte dei produttori utilizza la colla per evitare bolle tra gli strati. Per evitare che le cuciture si srotolino, le cuciture devono essere sovrapposte.
Sistema Di Fibbie
Una fibbia a rullo funziona bene con un sistema di fibbia e rebbi. La linguetta della cintura può scivolare facilmente dentro e fuori la fibbia. Una fibbia a rullo senza cuciture funziona meglio.
Sistema A Leva
Se la cintura utilizza un sistema di leve, cerca le recensioni che menzionano quanto sia facile o difficile fissare la leva, nonché quanta flessibilità c’è per consentire le fluttuazioni del peso corporeo.
Finitura Hardware
Per prevenire la corrosione della cintura, cerca una fibbia in acciaio inossidabile o una sorta di hardware finito, come zinco o cromo. Ciò è particolarmente importante per i proprietari di case che non si allenano in ambienti controllati.
Opzioni Di Personalizzazione
Le cinture possono essere personalizzate? Se sì, a quale livello ea quale costo? Quali colori standard sono disponibili? Anche se l’estetica potrebbe non essere il motore principale del tuo acquisto, credevi fermamente che non indosserai o utilizzerai qualcosa che non ti piace lo stile.
Sicurezza A Ribalta
Il pezzo della cintura che si avvolge e ha un dente inserito deve essere fissato con dei rivetti. Questo è il sistema più sicuro che abbiamo sperimentato e impedirà la rottura prematura della cintura.
Lavoro Ai Margini
Il bordo della pelle è ravvivato e smussato? O viene lasciato così com’è senza medicazione per evitare che si separino? Quanto sono resistenti le cuciture sui bordi di una cintura di nylon? Lo sfilacciamento è un divieto nelle cinture di sollevamento pesi in quanto diminuisce la durata della cintura.
Periodo Di Rodaggio
Cerca recensioni sulle cinture in pelle che descrivono il processo di irruzione. Alcune cinture in pelle super resistenti potrebbero non rompersi mai completamente o diventare più flessibili, il che è un rompicapo per molti. Una cintura in pelle dovrebbe adattarsi al tuo corpo nel tempo, rendendolo estremamente confortevole e di supporto. Puoi accelerare il processo di rodaggio arrotolando la cintura in un cerchio in una direzione, massaggiandola e poi arrotolandola nell’altra direzione: risciacqua e ripeti.
Valore
Il costo della cintura è in linea con la sua qualità e caratteristiche? Non mi dispiace consigliare una cintura più costosa se la qualità corrisponde al prezzo. È difficile consigliare cinture più costose quando ci sono così tante opzioni di alta qualità a prezzi ragionevoli.
Tieni d’occhio le vendite specifiche di prodotti di molti marchi durante il weekend del Black Friday.
Garanzia
Qual è la durata della garanzia sulla cintura? Che cosa è coperto? Ci sono così tante disposizioni che non vale nemmeno la pena di presentare un reclamo in garanzia? L’azienda sarà in giro per la tua vita per riparare la garanzia? Questa roba potrebbe non sembrare importante se stai acquistando una cintura. Ma se stai comprando una cintura lo è.
Come Indossare Una Cintura Per Sollevamento Pesi
Segui questi passaggi per indossare la cintura di sollevamento pesi nel modo giusto e ottenere il massimo da essa:
- Posiziona la cintura intorno alla vita. Per evitare sacche d’aria, il bordo inferiore dovrebbe trovarsi sopra le ossa dell’anca. La cintura dovrebbe anche entrare in contatto con gli addominali, gli obliqui e i muscoli della schiena.
- Puoi fare un respiro profondo, ma non inspirare completamente. Ora stringi la cintura. La cintura dovrebbe essere aderente ma non stretta. Lascia un po’ di spazio per l’espansione dello stomaco quando inspiri durante il sollevamento. Una buona regola pratica è quella di stringere la cintura finché non riesci a infilare un dito tra la cintura e la schiena.
- Allaccia la fibbia, la leva o il velcro e inspira completamente per sentirlo fuori. Se senti pizzicare o non riesci a respirare, probabilmente devi riadattarti.
Domande Frequenti Sulle Cinture Di Sollevamento Pesi
A Cosa Serve Una Cintura Per Sollevamento Pesi?
Le cinture di sollevamento pesi possono aumentare la pressione intorno all’addome e promuovere il coinvolgimento del core. Ciò consente di mantenere un nucleo forte e una buona tecnica di sollevamento anche con carichi estremamente pesanti. Le tue possibilità di infortunio in teoria diminuiscono e aumentano le tue possibilità di successo con un sollevamento sono due dei vantaggi delle cinture di sollevamento pesi.
Le Cinture Di Sollevamento Pesi Proteggono La Schiena?
Si pensa che indossare una cintura per sollevamento pesi possa proteggere la colonna vertebrale quando si sollevano pesi pesanti perché la cintura aumenta l’attivazione e la stabilità dei muscoli centrali attorno alla colonna vertebrale.
Tuttavia, non sono a conoscenza di alcuno studio che esamini specificamente le capacità di riduzione del rischio di lesioni delle cinture di sollevamento pesi (ovviamente, i ricercatori avrebbero difficoltà a trovare un comitato etico disposto a lasciare che potenzialmente feriscano le spine per la scienza).
Le Cinture Di Sollevamento Pesi Ti Aiutano A Sollevare Più Peso?
Le cinture non funzionano come per magia. Non consentono automaticamente al tuo corpo di fare qualcosa per cui non è pronto: non aumenterai il tuo back squat max di una ripetizione di 7 kg semplicemente lanciandoti su una cintura. Tuttavia, poiché le cinture di sollevamento pesi aumentano la stabilizzazione del core e la stabilità del core è un indicatore chiave di una corretta forma di sollevamento, è lecito ritenere che la maggior parte delle persone godrà di più successo nel sollevamento di carichi pesanti quando indossa una cintura.
Quando Dovresti Usare Una Cintura Per Sollevamento Pesi?
Sebbene non esista una regola fissa su quando indossare una cintura, molte persone tengono le cinture di sollevamento pesi in riserva per il sollevamento di carichi pesanti. Altri preferiscono indossare le cinture durante gli allenamenti ad alto volume. Onestamente è una questione di preferenze personali e A-OK fintanto che sai come rinforzare il tuo core da solo.
Qual è Il Miglior Materiale Da Utilizzare Per Una Cintura Di Sollevamento Pesi.
Le cinture standard possono essere realizzate in pelle o nylon. I due non sono intercambiabili, ma ognuno è migliore per scopi diversi. Le cinture in pelle tendono ad essere più rigide e quindi funzionano meglio per il powerlifting, l’uomo forte e il sollevamento olimpico. Le cinture di nylon sono spesso viste nelle comunità di CrossFit e bodybuilding.
Il Sollevamento Pesi Rende Il Mio Core Più Debole?
Le cinture non sono qualcosa che le persone, compresi gli autoproclamati istruttori di forza, dovrebbero evitare a tutti i costi. O pensano di essere un imbroglione o rendono il loro nucleo più debole. Queste convinzioni sono false. Non perderai la forza del core se usi correttamente una cinghia per il sollevamento pesi (ovvero, dovresti imparare a rinforzare il tuo core e quindi usare la cintura per il supporto).
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