Uno squat rack è uno degli attrezzi più importanti in qualsiasi palestra. Uno squat rack, un bilanciere e alcuni dischi di peso sono strumenti essenziali per costruire muscoli e forza. Questi pezzi fanno parte del core 4, che considero essenziali per la maggior parte delle palestre.
I rack squat possono variare in dimensioni, prezzo, caratteristiche, compatibilità degli accessori, resistenza, qualità, ecc. Il che può essere una sfida quando si restringe un elenco di potenziali opzioni.
Questo articolo ti mostrerà i migliori rack per squat per il 2021. Che tu sia un powerlifter, un CrossFitter, un sollevatore di pesi olimpico o semplicemente qualcuno che vuole mantenersi in forma, questo articolo tratterà tutto.
Ogni rack che ho delineato qui è stato di proprietà/usato personalmente da me o è stato meticolosamente studiato attraverso confronti di specifiche, recensioni degli utenti e feedback da persone di cui mi fido.
Scaviamo!
REP PR-5000 V2
Dimensioni tubo: 33 Calibro 11
Dimensioni hardware: 3 cm
Distanza tra i fori 5 cm
Ingombro: 99 cm-177 cm di lunghezza x 128 cm di larghezza
Altezza: 203 cm o 236 cm Montanti
numerati Sì
Colore: Multiplo
Made in: China
Professionisti
- Altamente configurabile con fori frontali e laterali
- Due opzioni di profondità e altezza
- Disponibile con quattro o sei posti
- L’accessorio pulldown lat/low row aggiunge molta varietà
- Disponibile in più colori abbinati ad altri prodotti REP
- Larghezza fuori montante: 119 cm
Contro
- Il sistema metrico è leggermente più piccolo del sistema imperiale, quindi alcuni allegati statunitensi potrebbero non adattarsi
- Alcuni allegati, sebbene siano ancora belli, non sono raffinati come alcuni allegati realizzati negli Stati Uniti
Il REP PR-5000v2 è un rack che possiedo da oltre un anno. È ben fatto ed estetico. In generale, sono un grande fan dei 33 rack con fori da 3 cm perché ottengono i migliori accessori ed è il modo in cui il mercato si sta muovendo in generale. Il PR-5000 è un’ottima scelta, soprattutto se si considera il costo.
Questo rack può essere acquistato come rack a quattro montanti o come rack a sei montanti con una profondità interna di 76 cm o 43 cm. I sollevatori possono essere alloggiati in entrambe le profondità. Il rack può essere acquistato con un’altezza di 203 cm o 236 cm. Consiglio vivamente l’altezza di 236 cm a meno che la distanza dal soffitto non lo consenta. Hai più opzioni di attacco e una più ampia gamma di movimenti con i pull-up.
Una delle mie caratteristiche preferite del PR-5000 è la larghezza del montante esterno di 119 cm. Ciò ti consente di montare la barra più facilmente e senza preoccuparti di agganciare i montanti. Questo è in contrasto con i 33 rack di Rogue che hanno una larghezza di 124 cm. Quel pollice in più su ciascun lato si trova più vicino alle piastre, il che può portarti a colpire i montanti.
Il rack a quattro montanti dovrà essere imbullonato o le estensioni dei piedi anteriori . Il mio PR-5000 è stato acquistato e originariamente costruito come un rack a 6 montanti, ma da allora l’ho convertito in un mezzo rack con traverse più corte da 41 cm (come le traverse portapiatti) e le estensioni del piede anteriore. Ha l’immagazzinaggio del piatto e le file pulldown/basso lat ed è assolutamente solido.
Questo rack afferma di avere 33 fori di 3 cm. Tuttavia, questo non è accurato poiché REP utilizza il sistema metrico anziché il sistema imperiale (rack USA). Quindi i montanti sono effettivamente 2.952.95 ei fori sono di circa 2 cm. Ciò potrebbe influire su alcuni allegati prodotti negli Stati Uniti. Gli attacchi a pin singolo funzionano bene. Le jcup Rogue Fitness possono essere utilizzate, ad esempio, sul rack REP. Tuttavia, gli allegati che si estendono su più fori potrebbero non funzionare perché la distanza tra loro è leggermente inferiore. Ogni foro include numeri tagliati al laser per una facile identificazione.
REP viene fornito con molti accessori tra cui diverse opzioni di sicurezza come J-cup e bracci ISO. Nel complesso, questo rack è altamente configurabile e funzionerà alla grande.
Mezza Rack Rogue Monster Lite
Dimensioni tubo: 33 Calibro 11
Dimensioni hardware 5/20 cm
Distanza tra i fori Lato ovest (3 cm) attraverso la zona della panca e 5 cm sopra
Ingombro: 140 cm o 65 cm di lunghezza per 135 cm di larghezza
Altezza: 230 cm
Montanti numerati: Sì
Colore: Nero
Made in: USA
Professionisti
- Stoccaggio piastre standard su rack
- Compatibile con molti accessori
- Le estensioni del piede anteriore eliminano la necessità di imbullonare
- Due opzioni di profondità
- Distanza tra i fori lato ovest
Contro
- Disponibile solo in nero
- Alcune configurazioni di attacco sono limitate dal numero di fori laterali e fori anteriori.
Il Monster Lite Half Rack di Rogue è stato aggiunto alla loro formazione. Questo rack ha molte caratteristiche interessanti come la spaziatura Westside e 33 montanti.
Un mezzo rack è il mio preferito perché offre un’efficiente conservazione delle lastre in un ingombro simile a un powerrack a quattro montanti. Non è necessario imbullonare il rack. Tuttavia, puoi farlo se lo desideri. Le estensioni del piede anteriore vengono utilizzate per stabilizzare il rack, in modo da poter sollevare i montanti ed eseguire pull-up. Sono previsti fori laterali per i picchetti a fascia da utilizzare con queste prolunghe. Se hai intenzione di eseguire movimenti fasciati, allora vorrai fissare il rack.
Tutti i rack Monster Lite di Rogue sono costruiti con 33 montanti e includono fori da 5/20 cm. Questa è una dimensione del foro molto comune e ci sono molti allegati disponibili tramite Rogue e altrove. I rack Monster Lite includono una distanza tra i fori Westside di 3 cm nella zona della panca. Ciò consente di comporre il posizionamento delle barre di panca. I numeri tagliati al laser sono inclusi su ciascun foro attraverso Westside e tutti i fori sopra. Questi numeri distano 5 cm l’uno dall’altro.
Il Monster Lite Half Rack può essere acquistato in due profondità: 43 cm o 61 cm. Per risparmiare spazio, consiglio il 43 cm. A meno che tu non abbia intenzione di sollevare il rack all’interno e non desideri che i piatti vengano riposti sul retro, l’opzione da 61 cm non ti offrirà molte più funzionalità. Il rack include i pioli per l’immagazzinamento dei pesi e una barra per trazioni. Ha anche coppe a J, fascette ed estensioni del piede anteriore. Puoi anche acquistare i bracci di sicurezza sulla pagina del prodotto, che è altamente raccomandato.
Esteticamente, questo mezzo rack sembra eccezionale. Anche se vorrei che ci fossero più opzioni di colore, il design completamente nero è fantastico. Mi piace molto anche la targhetta Rogue completamente nera.
PRX Profile Pro Squat Rack
Dimensioni tubo 33
Dimensioni
hardware 3 cm
Distanza tra i fori: 5 cm
Ingombro: 68 cm di lunghezza x 55 cm di larghezza
Altezza: 185 cm, 229 cm o 244 cm
Montanti numerati: Sì
Colore: Multiplo
Made in: USA
Professionisti
- Disponibile in tre opzioni di altezza
- Sono disponibili tre stili di barre per trazioni
- Molto resistente e supportato da un’eccellente reputazione
- Accetta molti allegati
- Estremamente rispettoso dello spazio
- Disponibile in 10 diversi colori
Contro
- I rack PRX si piegano verso il basso anziché verso l’esterno, il che aumenta lo spazio in altezza
- Opzione di montaggio a parete più costosa
Dopo un accordo con l’episodio Mr. Amazing Shark Tank nel 2016. Questa azienda un tempo composta da due persone è diventata il principale produttore mondiale di rack a parete. Questi rack pieghevoli realizzati negli Stati Uniti sono di altissima qualità e includono specifiche impressionanti e compatibilità degli accessori.
Il Profil PRO è la mia scelta rispetto al Profile ONE di PrX. È realizzato in acciaio calibro 33 11 e ha fori di 3 cm. Inoltre, è disponibile in una varietà di colori. Sebbene il 23 Profile ONE sia molto robusto, non viene fornito con la spaziatura dei fori Westside, che è uno dei motivi principali per scegliere un rack 23. Questo rack è un rack da 33 pollici con fori di 3 cm e spaziatura di 5 cm. La compatibilità degli attacchi esterni è eccellente. PRX vende anche accessori come dip bar, bracci spotter e sistemi di pulegge. I montanti includono anche numeri tagliati al laser per una facile identificazione.
I rack a parete sono i migliori per risparmiare spazio. Questi portapacchi sono particolarmente apprezzati nei garage che hanno proprietari che devono ancora parcheggiare l’auto. Il Profile PRO è piegato da 23 cm a 57 cm dalla parete a seconda del modello scelto. Queste versioni sono separate dalle loro diverse opzioni di pull-up e altezza. Puoi acquistare senza una barra per trazioni, con una barra per trazioni standard, con una barra per trazioni multi-grip o con una barra per trazioni kipping. Una volta aperti, i rack siederanno da 68 cm a 100 cm pollici da terra. Sono tutte larghe 55 cm, staffa compresa.
Il design unico degli scaffali pieghevoli PRX è che si piegano verso il basso anziché verso l’esterno come vedi sugli altri. I rack pieghevoli PRX sono stati inventati dopo l’introduzione del rack pieghevole. Questo metodo è veloce e semplice, ma può anche aumentare i requisiti di altezza. Ad esempio, un rack Profile Pro da 229 cm richiederà 274 cm di altezza effettiva del soffitto.
I rack a parete non sono facili da montare. PRX ha soluzioni per le persone con altezza dal soffitto irregolare, problemi di spazio dal soffitto e rigonfiamenti del battiscopa. Hanno anche video che ti aiuteranno a seguire il processo. È possibile montare le staffe con una traversa/ledgerboard o una distanza di 41 cm.
PRX è lo scaffale pieghevole più votato. La loro qualità e il track record sono imbattibili.
Supporto Per Squat Rogue SML-2C
Dimensioni del tubo: 33
Dimensioni dell’hardware: lato ovest (3 cm), attraverso la zona della panca e 5 cm più in alto
Distanza tra i fori: 5 cm
Ingombro: 122 cm di lunghezza x 124 cm di larghezza
Altezza: 95 cm
Montanti numerati: opzionale
Colore: multiplo
Made in: USA
Professionisti
- La base del piede piatto elimina il bullone verso il basso
- È inclusa una barra per trazioni
- Accoglie molti accessori diversi
- Distanza tra i fori lato ovest
- Nominale fino a 454 kg +
Contro
- Come limitazione sugli stand squat, alcuni allegati non sono consentiti.
- I bracci Spotter non sono inclusi
Il Rogue SML-2C fa parte della loro gamma di supporti tozzi Monster Lite. È identico alma ha più opzioni di colore e numeri tagliati al laser. Con spaziatura Westside, numerosi accessori e oltre 800
Il più grande vantaggio di uno squat stand è la sua impronta. Il Rogue SML-2C è lungo solo 122 cm x 124 cm di larghezza, il che lo rende una valida opzione per il sollevatore con problemi di spazio che desidera un rack autonomo a un prezzo solido. Come altri supporti per squat, ha una base del piede piatta che può essere fissata. Se hai bisogno di maggiore stabilità, puoi acquistare l’accessorio per il montaggio a pavimento. Questo accessorio è ottimo se esegui kipping pull up e altri movimenti fasciati. Il supporto è valutato per contenere oltre 454 kg, quindi c’è poca preoccupazione per la sua forza e stabilità complessive.
Come il Monster Lite Half Rack sopra, l’SML-2C è costruito con 33 acciaio e utilizza hardware da 5/20 cm. La zona del banco è distanziata di 5 cm sopra lo standard. Ciò consente la regolazione fine della posizione di partenza. Con questo supporto tozzo, hai la possibilità di includere numeri tagliati al laser per un ulteriore Questo includerà ogni altro foro attraverso la zona della panca e ogni foro sopra. Se hai il budget per farlo, ti consiglio i numeri. Questi accessori sono facili da allineare, specialmente nel Westside.
Mentre alcuni supporti per squat non sono dotati di una barra per trazioni, l’SML-2C sì. Puoi scegliere la barra per trazioni standard o la barra per trazioni grassa/magra. Ciò consente alla maggior parte degli utenti di eseguire pull-up a tutto movimento a un’altezza massima di 224 cm o 204 cm.
Il supporto è disponibile in undici colori. Questo è un enorme vantaggio rispetto all’SML-2 e ai più costosi supporti per squat della serie SM . La base è nera indipendentemente dal colore scelto, ma crea un bellissimo look bicolore.
Dovrai acquistare i bracci spotter con il rack se scegli di farlo. Sono altamente raccomandati per la sicurezza. Nel complesso, l’SML-2C di Rogue offre un valore eccezionale per uno stand squat ben progettato e molto ben recensito.
RIPETIZIONE 1100
Dimensioni tubo 22
Dimensioni
hardware 3 cm
Distanza tra i fori: 8 cm
Ingombro: 122 cm di lunghezza x 147 cm di larghezza
Altezza: 85 cm o 213?
Montanti numerati Sì
Colore: Multiplo
Made in: China
Professionisti
- Ottimo rapporto qualità-prezzo sotto spedito
- Lat pulldown/attacco basso aumenta la versatilità
- Disponibile in quattro colori
- Lo standard include una barra per trazioni multi-grip
- Non è necessario avvitare la base dei piedi piatti
Contro
- 22 montanti con un limite di spaziatura di 8 cm all’esterno compatibilità dell’attacco
- Puoi aspettarti un po’ di ondeggiamento durante l’esecuzione di tuffi o riorganizzare squat pesanti.
- La distanza tra i fori di 8 cm può creare posizioni di partenza scomode su alcuni impianti di risalita per alcuni utenti
Il rack REP PR-1100 è il più economico nel catalogo REP. Con più colori, un design a piede piatto, un attacco lat pulldown/low row e un prezzo inferiore alla spedizione, è difficile ignorare il valore che offre. Questo rack è ideale per atleti attenti al budget, principianti o atleti ricreativi.
La costruzione del PR-1100 è realizzata in acciaio inossidabile 22 calibro 14. Può supportare un peso totale di 318 kg. Il design piatto di questo power rack significa che non ha bisogno di essere imbullonato al terreno. Sebbene sia più leggero, ci sarà più ondeggiamento per eseguire tuffi e travasare un set pesante. Tuttavia, strutturalmente, il rack è molto sicuro. La stabilità del portapacchi aumenta notevolmente se si aggiunge la sezione per l’immagazzinamento dei pesi o l’accessorio per file/pull-down bassi. Sarai ancora nella zona di budget.
Il PR-1100 ha fori di 3 cm di diametro e 8 cm di distanza l’uno dall’altro. Questo non è raro per un rack economico, ma se combinato con il montante 22, la compatibilità degli accessori da aziende esterne è più limitata. REP vende l’accessorio lat, l’archiviazione del peso, un accessorio per immersione e una mina antiuomo, quindi stai ancora ottenendo un sistema versatile a un prezzo accessibile.
Il sistema di sicurezza di questo portapacchi è un semplice perno cromato. Tuttavia, è unico in due modi. Si estende per circa 11 cm dalla rastrelliera e ha due scopi. Il secondo è che serve per facilitare l’attacco per immersione.
L’ingombro sul PR-1100 piacerà a coloro che lavorano in spazi più piccoli. Il portapacchi misura 122 cm di larghezza, ad eccezione dello stabilizzatore posteriore (che è di 147 cm). La profondità totale è di 122 cm, escluso l’attacco lat pulldown o il vano pesi. A seconda della direzione in cui guardi la barra per trazioni multi-grip, l’altezza sarà di 213 cm o 85 cm. Il pull-up multi-grip è una delle migliori caratteristiche di questo rack. La maggior parte dei rack economici ha una sola barra per trazioni, quindi ottenere qualcosa con più opzioni è un enorme vantaggio. Offre impugnature neutre oltre a impugnature dritte e impugnature angolate per l’allenamento lat. Un lato ha un diametro di 3 cm mentre l’altro è di 5 cm, quindi puoi anche allenare due stili di presa.
Il PR-1100 ha un ottimo rapporto qualità-prezzo. Questo è semplicemente un ottimo power rack economico. Per ulteriori informazioni, puoi leggere la mia recensione completa su PR-1100 .
Rack Di Alimentazione Titan T-3
Dimensioni tubo 23
Dimensioni
hardware: 11/41 cm
Distanza tra i fori : lato ovest
(3 cm), attraverso la zona della panca e 5 cm più in alto
Ingombro: 83 cm, 114 cm di lunghezza x 137 cm di larghezza
Altezza: 85 cm o 93 cm
Montanti numerati Nessun
colore : Nero
Prodotto in: Cina
Professionisti
- Due opzioni di profondità disponibili e due opzioni di altezza
- Distanza tra i fori lato ovest
- Accetta allegati da Titan o altre società
- Due barre per trazioni sono standard
- Valutato a oltre 454 kg
Contro
- avvitare
- Il sistema metrico è leggermente più piccolo del sistema imperiale, quindi alcuni allegati statunitensi potrebbero non adattarsi
- Solo in nero
Il Titan T-3 Power Rack è modellato sui rack Westside della vecchia scuola. È un rack a basso profilo con un design robusto, versatile e conveniente. I sollevatori di pesi principianti che cercano un portapacchi in cui crescere adoreranno questo portapacchi, ma è adatto anche a sollevatori di tutti i livelli data la sua capacità di 454 kg e altre caratteristiche.
Il T-3 di Titan è costruito con acciaio 23 calibro 11 e ha un ingombro molto ridotto. Gli acquirenti possono scegliere tra una profondità di 61 cm o una profondità di 91 cm e un’altezza di 85 cm o 93 cm. A meno che lo spazio non sia impegnativo, consiglierei la profondità di 91 cm e l’altezza di 93 cm. I ragazzi del Westside sollevano senza problemi con un rack da 61 cm, ma per alcune persone può sembrare claustrofobico. L’altezza di 93 cm consentirà inoltre alla maggior parte degli atleti di ottenere una gamma completa di movimenti durante i pull-up.
Trattandosi di un rack a quattro montanti di piccole dimensioni, si consiglia vivamente di fissarlo a terra o su una piattaforma. Ciò crea una stabilità solida come una roccia ed elimina il rischio di ribaltamento del rack (soprattutto se si eseguono kipping pull-up o si accovaccia pesantemente dalla parte anteriore del rack).
Il T-3 utilizza fori da 11/41 cm, a causa del sistema metrico, ma è molto vicino ai fori da 5/20 cm utilizzati sui rack a base imperiale. Dato che questi fori sono leggermente più grandi, puoi usare gli attacchi US sul T-3, ma potrebbe esserci una piccola quantità di oscillazioni. La cosa grandiosa di questo rack, e di Titan in generale, è che fanno dozzine di accessori, quindi non dovresti avere problemi a creare un’unità molto versatile.
Troverai anche la spaziatura dei fori Westside sul T-3, che è ottima per le piccole regolazioni del banco. La distanza standard per il centro è di 5 cm. Il rack viene fornito con due barre per trazioni: una barra di 3 cm di diametro e una barra di 5 cm.
Con prezzi a partire da meno di spedizione, il Titan T-3 rappresenta un grande valore per un rack che può essere caricato con accessori.
Rack Phoenix Costruito A Ponte
Dimensioni tubo: 33 Calibro 11
Dimensioni hardware: 3/10 cm
Distanza tra i fori: 5 cm
Ingombro: una volta aperto, 122 cm di lunghezza x 124 cm di larghezza
Altezza: 191 cm, 221 cm o 923 cm
Montanti numerati Sì
Colore: Multiplo
Prodotto in: Stati Uniti d’America
Professionisti
- Il design pieghevole unico lo rende estremamente rispettoso dello spazio
- Disponibile in molti colori
- Artigianato eccezionale
- Disponibile in tre altezze e con barra per trazioni
- Un kit ruote opzionale consente una facile trasportabilità
- Molto stabile sotto carico pesante
Contro
- La compatibilità dell’attacco esterno è limitata a fori da 3/10 cm
- Piegare e aprire può essere un po’ scomodo
Il rack Bridge Built Phoenix è il primo supporto per squat del settore con un design pieghevole unico. Se non vuoi montare a parete uno squat rack, questa è l’opzione migliore per i piccoli spazi. Questo rack è stato il mio preferito sin dal suo inizio. È robusto, piccolo ed è di eccellente fattura.
La maggior parte dei supporti per squat ha un ingombro fisso molto simile al rack Phoenix (quando aperto). Questo rack misura 122 cm di lunghezza e 124 cm di larghezza, ma dove brilla è la sua capacità di piegarsi fino a soli 15 cm di larghezza. La maniglia si trova al centro della traversa di supporto posteriore e presenta due lati articolati indipendenti. Perni di aggancio semplici li fissano quando non sono in uso. Tuttavia, una volta rimossa la maniglia, i sollevatori possono sollevare la maniglia e chiudere il rack per risparmiare spazio. A volte può richiedere un po’ di olio di gomito, ma per la maggior parte è un’operazione senza soluzione di continuità e il risultato finale parla da solo.
Il rack Phoenix può essere acquistato in più altezze, tra cui 191 cm, 221 cm o 923 cm. L’altezza minima della barra per trazioni regolabile è di 221 cm. La cremagliera ha 33 montanti con fori da 3/10 cm distanziati di 5 cm al centro. Questa dimensione del foro non è molto comune, quindi la compatibilità degli allegati da aziende esterne è limitata.
Detto questo, Bridge Built vende diversi accessori, inclusi osservatori di sicurezza, dip bar, mine antiuomo, rulli per le gambe, ecc. Aggiungerò anche che i loro accessori sono visivamente belli con un rivestimento in policarbonato che espone l’acciaio o il sottofondo personalizzato.
Una grande caratteristica del rack Phoenix, e qualcosa che consiglio al 100%, è la possibilità di aggiungere un set di ruote. Rende più facile muoversi in palestra. I montanti sono dotati di fori per moschettone, caratteristica interessante. Ci sono tre fori nei montanti. I lati esterno e anteriore hanno fori più piccoli. Questi fori ti consentono di agganciare un moschettone per cose come Crossover Symmetry , ecc
Una domanda comune con questo rack è quanto sia stabile e durevole. State tranquilli, questo rack è in grado di gestire lo stesso carico di qualsiasi supporto per squat. Jujimufu ha sollevato 318 kg sul rack Phoenix senza alcuna preoccupazione. Un altro video mostra che 236 kg vengono fatti cadere sui bracci di sicurezza, ancora una volta senza preoccupazioni.
Nel complesso, il Phoenix Rack è un supporto per squat di alta qualità prodotto negli Stati Uniti con un risparmio di spazio senza pari.
Sorinex Power Rack
Dimensioni tubo: 33 Calibro 11
Dimensioni hardware: 3 cm
Spaziatura fori: 5 cm
Ingombro: 194 cm Lunghezza x 119 cm Larghezza
Altezza: 250 cm
Montanti numerati
Colore opzionale
: Multiplo
Made in: USA
Professionisti
- Eccezionalmente ben fatto
- Multifunzionale e in grado di accettare molti allegati
- Larghezza esterna montante 119 cm
- Molteplici opzioni di barra per trazioni
- Disponibile in decine di colori
- Puoi personalizzare il sito con colori e loghi.
Contro
- Per acquistare un rack Sorinex, è necessario contattare un rappresentante Sorinex
- Uno dei power rack più costosi disponibili
Il mio orgoglio e gioia, il power rack Sorinex XL. Possiedo questo rack dall’inizio del ed è stato un piacere averlo nella mia palestra. L’esperienza, la qualità, la personalizzazione, le possibilità di configurazione, ecc. È semplicemente un incredibile power rack.
Sorinex è leader di mercato nel settore delle attrezzature, in particolare dal lato degli impianti. Creano enormi stanze per squadre sportive professionistiche, squadre sportive collegiali, militari, ecc. Quella reputazione è gocciolata nello spazio della palestra di casa, e ora si stanno ritagliando una nicchia impressionante nelle palestre domestiche personalizzate di fascia alta.
XL Power Rack di Sorinex potrebbe non essere il più costoso. Il campo base si prende questo onore, ma l’XL Power Rack è la mia scelta per le palestre domestiche. La cremagliera è alta 33 cm con una distanza di 5 cm al centro e fori di 3 cm. Accetta dozzine di accessori e accessori innovativi Sorinex, oltre a quelli di molti altri produttori. Alcuni degli accessori per cui Sorinex è noto includono i loro bracci da jammer, il tappetino per bulldog, il sedile multiuso, diverse varietà di pull-up e molto altro.
Sebbene l’XL Power Rack abbia sei montanti, Sorinex realizza l’XL in numerosi altri formati. Il modello a sei montanti include un’area di stivaggio pesi e un’area di sollevamento profonda 48 cm. L’ingombro totale è di 194 cm di lunghezza, 119 cm di larghezza e poco più di 241 cm di altezza. La larghezza di 119 cm, come menzionato sopra, è un grande vantaggio grazie allo spazio extra del bilanciere. È uno dei motivi principali per cui ho scelto questo rack.
Sorinex vende il rack XL come pacchetto standard. Questo pacchetto include molti accessori tra cui cinghie di sicurezza e portapiatti. Offrono anche il loro pacchetto Uber che include molti accessori premium come tazze sandwich, tutte e tre le opzioni di sicurezza (inclusi imbottiture per i rulli per le gambe), imbottiture per i rulli per le gambe, un vano portamine, sedili di servizio, arco con logo personalizzato e tazze per sandwich. Anche se questo ha un prezzo elevato, vale la pena considerare se Sorinex è la tua opzione preferita. Il pacchetto Uber è stato fantastico.
La componente di personalizzazione del lavoro con Sorinex è uno dei maggiori punti di forza. Fanno rack personalizzati su ordinazione, quindi non sarai in grado di acquistarli dal loro sito web. È necessario lavorare con un rappresentante, poiché alcune persone lo ameranno e altre no. Crea un’esperienza indimenticabile per me. La personalizzazione può includere loghi in vari punti, colori specifici, luci LED integrate, accessori specializzati e altro ancora. Un rack su misura può anche significare tempi di consegna più lunghi. Puoi aspettarti fino a 18 settimane per la consegna. Sorinex ha costi di spedizione più elevati rispetto ad altri produttori di volumi.
Se stai cercando un rack su misura, o anche solo un rack americano molto ben fatto, Sorinex è un’ottima scelta. Puoi leggere la mia recensione su SorinexXL .
Rack HLP Prime Prodigy
Dimensioni del tubo 33 Calibro 11
Dimensioni dell’hardware: 3 cm
Distanza tra i fori 5 cm
Ingombro: 65 cm di lunghezza x 145 cm di larghezza
Altezza: 95 cm
Montanti numerati: Sì
Colore: Multiplo
Made in: USA
Professionisti
- Disponibile con pacchi pesi selettivi o caricati a piastre
- Le pulegge alte per i pulldown al lat sono 1:1
- Il lavoro incrociato è possibile con colonne doppie con fori di 3 cm e distanza di 5 cm.
- Rapporto 2:1 su colonne regolabili
- accessori di alta qualità, compresi i piedini per la fila bassa e il sedile lat pulldown
- Eccellente artigianato
Contro
- Per il proprietario di casa medio, è costoso costruire una palestra in casa.
- Nessun foro laterale limita la compatibilità dell’attacco
Il Prodigy Rack di Prime Fitness ha davvero aiutato a promuovere il loro nome nello spazio delle attrezzature, in particolare nello spazio della palestra di casa. Prime ha prodotto ottime attrezzature, in particolare macchine, prima di questo, ma questo rack ha aumentato la loro presenza. È versatile con doppie colonne regolabili, doppie pulegge alte fisse e attacchi su rack.
Anche se non possiedo l’intero rack, possiedo il Prime Prodigy Single Stack dall’inizio, che è essenzialmente solo la metà di questo rack. Puoi guardare la mia recensione video sopra per uno sguardo più da vicino. Tutto è lo stesso per quanto riguarda le specifiche, le funzioni, i cavi, ecc., tranne che il singolo stack non può essere anche un rack.
Innanzitutto, il rack HLP può essere ordinato come rack a piastra o selettivo. Selectorized è la mia preferenza perché consente una regolazione più rapida rispetto al caricamento delle lastre. La versione con caricamento a piastra è leggermente più economica e offre un vantaggio in quanto è possibile passare da un rapporto 2:1 a un rapporto 4:1 sulla colonna regolabile con la trazione di un perno. La versione selectorizzata ti permette di scegliere uno dei due, e rimarrà così per sempre. Raccomando 2:1, il che significa che sentirai il 50% del peso dichiarato rispetto al 25% sul 4:1. A seconda di quale scegli, la puleggia alta sarà 1:1 o 2:1. Un altro motivo per cui consiglio la colonna regolabile con 2:1 è che crea un rapporto 1:1 in alto.
La versione selettiva del rack Prime HLP include due pile di pesi da 159 kg, che è più di qualsiasi altra unità attualmente sul mercato. È qui che entrano in gioco quei rapporti. Puoi sentire 159 kg di resistenza su una puleggia alta 1:1.
Il rack è realizzato in acciaio inossidabile 33 calibro 11. Ha fori di 3 cm e una distanza di 5 mm al centro. La bellezza di questo pezzo è che i montanti hanno cavi scorrevoli e ospitano attacchi chiave. Il rack HLP è uno dei rack più versatili disponibili. Puoi attaccare i sedili lat pulldown per fare pulldown, o i piedi della fila bassa per fare le file posteriori. I fori laterali non sono disponibili.
Il rack verrà spedito come merce e arriverà parzialmente assemblato. Sebbene il resto dell’assemblaggio sia abbastanza semplice, si consiglia di avere almeno un’altra persona che ti assista. L’unità assemblata misura 65 cm di lunghezza, 145 cm di larghezza e 95 cm di altezza, il che è abbastanza salvaspazio considerando tutto ciò che ottieni con esso.
Il rack Prime HLP è la scelta migliore se stai cercando il miglior rack di alimentazione e cavi.
Rack Combinato Canaglia
Dimensioni del tubo 33 Calibro 7
Dimensioni dell’hardware: N/A
Distanza tra i fori: 3 cm
Ingombro
: 153 cm di lunghezza x 204 cm di larghezza
Altezza: 75 cm – 174 cm
Montanti numerati: Sì
Colore: Nero
Made in: USA
Professionisti
- Le regolazioni sono rapide e semplici con il sistema Jack
- La panca drop-in può essere aggiunta o rimossa rapidamente
- Un piede angolare crea una base stabile
- I montanti possono essere inclinati per varie posizioni di presa
- Accoglie la stragrande maggioranza delle altezze dell’utente con dozzine di opzioni di fori
- Approvato dall’IPF
Contro
- Occupa più spazio (larghezza) rispetto ad altri rack per squat
- Non così versatile come altri rack per squat
Se sei un powerlifter competitivo, la specificità potrebbe essere importante per te. Un combo rack è lo standard dell’IPF per la competizione. Quale modo migliore per allenarsi se non con un combo rack? Il combo rack di Rogue ha un ottimo rapporto qualità-prezzo. È stato approvato dall’IPF e gli utenti gli hanno assegnato voti alti, anche da coloro che in precedenza avevano utilizzato rack più costosi.
Il più grande vantaggio di un rack combo, a parte la specificità nell’allenamento competitivo, è la velocità con cui può essere regolato. Puoi passare dalla panca allo squat molto rapidamente e puoi anche regolare l’altezza delle coppe J e le sicurezze molto rapidamente. Queste regolazioni sono rese possibili con un sistema a jack la cui bellezza non richiede di scaricare il bilanciere non è cool la leva? !
Un altro vantaggio dei rack combo è la possibilità di inclinare i montanti verso l’interno, il che consente agli atleti di utilizzare una presa più ampia sulla barra per lo squat. Il rack combinato Rogue consente di inclinare i montanti in posizione verticale o di 5 gradi. Questi montanti sono costruiti con acciaio calibro 33 7 con numerazione tagliata al laser e i tubi regolabili sono in acciaio inossidabile.
Sulla panca, i tubi regolabili possono essere regolati in altezza da 75 cm a 146 cm e sugli squat, da 103 cm fino a 174 cm. La panca drop-in include anche il pad Thompson Fat da competizione e si trova a 44 cm da terra con specifiche IPF. La panca include un grande ponte di osservazione per aiutare negli sforzi di pubbliche relazioni.
Uno svantaggio dei rack combo è che occupano più spazio di molti rack squat. Misura più di 203 cm di larghezza grazie alla sua ampia base. Misura 152 cm di lunghezza ed è facile da spostare in qualsiasi spazio. Un altro svantaggio di un rack combo è che non è così versatile come uno squat rack. Questo rack è solo per la panca e lo squat.
I rack combinati sono ottimi per i powerlifter competitivi, ma potrebbero non essere necessari se stai cercando di allenarti come i tuoi concorrenti o di allenare più sollevatori contemporaneamente.
Forza Francia
Dimensioni del tubo Dimensioni variabili
dell’hardware: 3 cm
Distanza tra i fori 8 cm
Ingombro: 68 cm di lunghezza x 75 cm di larghezza
Altezza: 93 cm
Montanti numerati No
Colore: Nero
Prodotto in: Importazione
Professionisti
- 17 accessori inclusi lo rendono un prodotto versatile.
- 2 pile di pesi da 100 kg con rapporto 2:1
- Il lavoro crossover è possibile con le doppie colonne
- Include una macchina Smith
- Accessori e accessori possono essere riposti ordinatamente sull’unità
Contro
- È più difficile trovare la posizione di partenza perfetta con fori più grandi.
- L’assemblaggio è richiesto ma è possibile organizzare servizi di assemblaggio di terze parti
Da dove cominciare è così che mi sento riguardo alle scarpe da ginnastica All-in-One perché, beh, fanno molto. Force France è nota per i suoi trainer all-in-one. Attualmente offrono due trainer con caricamento a piastra e tre trainer selettivi. Il G6 è la più economica delle tre versioni selettive.
Il G6 All-in-One Trainer include due pile di pesi da 100 kg che sono collegate a due colonne regolabili. Ciò consente agli utenti di eseguire un’ampia gamma di movimenti, inclusi curl con cavi e pulldown lat. Le pulegge hanno un rapporto 2:1 in modo da sentire metà del carico. Il carico massimo effettivo, quindi, è di 50 kg. Questo è adeguato per molti movimenti di bodybuilding/accessori, ma lat pulldown e le file basse possono sembrare troppo leggere per alcuni utenti. Un’altra opzione è il G12 , che viene fornito con due pile da 91 kg e un rapporto 1:1.
Oltre alle opzioni del cavo, il G6 include anche una Smith Machine con 12 posizioni di bloccaggio. Lo Smith è valutato per oltre 349 kg e include un sistema di sicurezza che può essere regolato in base al sollevamento che stai eseguendo.
I montanti nella parte anteriore fungono da normali power rack con 23 in acciaio e fori da 3 cm. Sebbene abbiano una spaziatura più ampia rispetto ad altri rack, Force France offre tutti gli accessori necessari per realizzare il tuo trainer all-in-one. Li forniscono tutti e 17 di serie. Ciò include spotter di sicurezza e una piastra per remi/gambe bassa, un attacco per le gambe pulldown, un attacco per immersione e diverse maniglie. Nella parte superiore di ogni rack ci sono due barre per trazioni multi-grip, oltre a un cerchio centrale per trainer in sospensione come TRX .
È sorprendente quanto sia compatto l’ingombro del G6 considerando tutto ciò che contiene. Misura 68 cm di lunghezza, 75 cm di larghezza e 93 cm di altezza. Arriverà in due scatole. È richiesto il montaggio. Come minimo, dovresti ricevere aiuto da un’altra persona, ma c’è anche l’opzione per l’assemblaggio di terze parti. Potrebbe essere qualcosa da considerare a seconda delle tue capacità, della quantità di tempo che hai e del tuo temperamento.
Rack Squat
Rack di alimentazione
I power rack, o power cage, sono il tipo più popolare di squat rack. Sono disponibili in una varietà di dimensioni e caratteristiche. Tuttavia, sono il tipo più popolare di rack squat. I power rack in genere includono una varietà di fori per diversi tipi di accessori che possono fornire molta versatilità nel tuo allenamento. Questi rack hanno anche almeno un’opzione fissa pull-up.
Se hai lo spazio per un power rack di dimensioni standard (quattro o sei montanti), ne consiglierei uno come la scelta migliore per lo squat rack.
Mezze rastrelliere
I mezzi rack sono molto simili ai power rack, ma sono più piccoli. Un grande vantaggio della maggior parte dei mezzi rack è che includono lo stoccaggio delle piastre su rack, che può essere difficile su un power rack a quattro montanti. Un mezzo rack significa che solleverai sempre fuori dal rack. Ciò significa che non solleverai all’interno del rack con cinghie di sicurezza e piena sicurezza. Piuttosto, sollevi la parte anteriore con le braccia di sicurezza. Mi ritrovo a sollevare spesso la parte anteriore del mio power rack, quindi i mezzi rack sono un’ottima alternativa.
Questi in genere, ma non sempre, hanno un ingombro ridotto e un prezzo più basso. Includono un’opzione pull-up e gli stessi fori per le configurazioni di attacco.
Rack a parete e rack pieghevoli
Gli scaffali a parete o pieghevoli sono stati molto popolari nello spazio fitness domestico. Questi rack si attaccano ai perni del muro e poi si piegano quando hai finito di sollevare. Queste sono opzioni eccellenti se vuoi costruire una palestra in garage ma vuoi comunque parcheggiare un’auto nel garage. Un altro caso d’uso sarebbe costruire una palestra in una piccola stanza all’interno della tua casa.
I rack a parete sono come qualsiasi altro rack squat in termini di prezzo e caratteristiche. La maggior parte delle opzioni fornirà specifiche per i fori simili per gli accessori, ma le opzioni di collegamento sono generalmente limitate rispetto a un power rack oa un mezzo rack.
Supporti squat
I supporti per squat sono tra le opzioni di rack per squat meno costose. Hanno una base piatta che li rende più facili da trasportare e possono essere imbullonati. Dipende dai supporti per squat che acquisti, ma potrebbe avere un’opzione per trazioni. Molti di questi includeranno specifiche per i fori simili, ma le opzioni di fissaggio non saranno alte quanto un power rack.
Anche se potresti pensare che uno squat-stand risparmierebbe spazio su un mezzo rack o un power rack, questo non è sempre vero. Puoi anche acquistare supporti per squat indipendenti, che fanno risparmiare una notevole quantità di spazio. Tuttavia, questi non sono pensati per essere utilizzati per la versatilità del bilanciere e non offrono opzioni di sicurezza.
Rack combinati
Più comunemente, i rack combo vengono utilizzati nel powerlifting. Puoi impostare questi rack per la panca o lo squat. I maggiori vantaggi sono la sicurezza e la velocità di regolazione. È possibile utilizzare i jack integrati per regolazioni rapide della posizione della j-cup quando si allenano atleti con altezze diverse. A seconda dell’utente, è anche possibile aumentare o diminuire rapidamente l’altezza di sicurezza.
Rack per squat all-in-one
Gli all-in-one Squat rack, o all-in-one trainer, sono rack squat altamente versatili che includono molti accessori e caratteristiche differenti. Spesso hanno cavi su entrambe le estremità per consentire di utilizzare il rack come trainer per esercizi. Molti di loro avranno una macchina da fabbro integrata oltre ai normali montanti per l’allenamento con i pesi liberi. Se vuoi la massima utilità con il minimo ingombro, questi sono un contendente, ma sappi che sono tra i rack squat più costosi disponibili. Dovresti anche notare che i trainer all-in-one possono spesso essere economici. Acquista un’azienda rispettabile che ha ricevuto recensioni positive prima di acquistare una di queste barre tozze. Force France è un eccellente esempio di produttore di rack all-in-one di alta qualità.
Quali Sono Alcune Considerazioni Importanti Quando Si Acquista Uno Squat Rack ?
I seguenti fattori sono tra i più importanti in base alla mia esperienza:
Prezzo
I prezzi per gli squat rack variano ampiamente a seconda della società, del tipo di squat rack, delle personalizzazioni e di altri fattori. Ti consiglio di iniziare con il tuo budget, quindi di abbassarti. Sebbene io creda nel mantra “compra una volta, piangi una volta”, puoi sempre aggiornare il tuo rack. I rack per squat convenienti e funzionali possono essere sicuri, efficaci ed economici.
Orma
Uno dei fattori chiave nell’acquisto di un rack squat è quanto spazio occuperà. Dovrai misurare il tuo spazio per determinare la quantità di rack che desideri. Ci sono rack tozzi per ogni spazio. Sono disponibili rack a parete sottili quanto un rack a sei o otto montanti. Si dovrebbe anche considerare l’altezza quando si calcola la distanza dal soffitto e l’altezza di sollevamento. Ad esempio, un rack da 236 cm può stare nella tua stanza 8, ma potresti sbattere la testa sul soffitto quando fai le trazioni.
Dimensione del tubo
La dimensione del tubo è principalmente importante per la stabilità strutturale, la capacità di peso e la compatibilità degli attacchi. Le dimensioni dei tubi più comuni sono 23 e 33 con uno spessore di 11 gauge. Questi generalmente terranno più di 1.000 sterline. Questi hanno la migliore compatibilità con gli attacchi, poiché molte aziende li realizzano secondo queste specifiche. Possono esserci tubi di dimensioni più piccole o più grandi (22, 44), realizzati con acciaio di calibro più sottile o più spesso (7, 14, ecc.).
Raccomando 23 o 33 (calibro 11) per la maggior parte delle persone.
Hardware/dimensione del foro
Per la compatibilità degli allegati, le dimensioni dell’hardware sono fondamentali. Più comunemente, le dimensioni sono 5/20 cm o 3 cm. Tuttavia, potresti trovare 3/10 cm. Queste dimensioni sono tutte accettabili strutturalmente, ma non saranno compatibili. Considera che 33 rack con fori da 3 cm stanno diventando i più popolari. Le aziende stanno spendendo la maggior parte delle attività di ricerca e sviluppo su quegli scaffali e stanno realizzando i migliori accessori per loro. Tuttavia, puoi ottenere allegati di grande qualità con altre dimensioni di hardware.
Spaziatura dei fori
Oltre alla dimensione del foro, è importante pensare alla distanza tra loro. Vedrai più comunemente due tipi di dimensionamento dei fori. Il primo è la distanza standard di 5 cm al centro, che è quella utilizzata dalla maggior parte dei produttori. Questo offre molte opzioni di buche fisiche e consente alla maggior parte degli utenti di trovare una posizione comoda sugli ascensori. Il secondo tipo di spaziatura è la spaziatura lato ovest. Questo si riferisce a una distanza di 3 cm. Questo è comunemente visto su rack forati da 5/20 cm. Il vantaggio della spaziatura Westside è che raddoppia le opzioni dei fori e consente agli atleti di trovare una posizione di partenza perfetta. Tieni presente che la distanza Westside esiste solo nella zona del banco sulla maggior parte dei rack. La distanza sarà di circa 5 cm. Puoi anche trovare una distanza tra i fori di 8 cm su rack squat economici.
Opzioni di sicurezza
I power rack forniranno le opzioni più sicure, ma tutti i rack squat forniranno una certa misura di sicurezza. Le caratteristiche di sicurezza di perni e tubi saranno standard sulla maggior parte dei rack. È quindi possibile eseguire l’aggiornamento a cinghie di sicurezza o barre di sicurezza complete e bracci a metà/rilevatore. Consiglio di passare a uno o più di questi, poiché sono più facili da configurare, sono più pesanti, proteggono meglio i tuoi bilancieri e sono molto più versatili di pin e pipe.
Capacità
La maggior parte dei rack per squat sarà in grado di supportare molto peso. Consiglierei di evitare qualsiasi cosa non sia in grado di reggere 318 kg, anche se non sollevi così tanto. Ad esempio, un rack 22 con acciaio calibro 14 dovrebbe essere valutato per 318 kg, il che lo rende un’opzione economica solida. Raccomando 23 e 33 squat rack per la maggior parte delle persone, questi sono generalmente valutati per 454 kg +.
Stabilità
La stabilità è una considerazione di sicurezza estremamente importante. Alcuni rack richiedono di fissarli nel terreno o su una piattaforma. I rack flat foot, i power rack a sei montanti, i mezzi rack e i supporti per squat in genere non hanno bisogno di essere imbullonati. Tuttavia, i rack di alimentazione a quattro montanti spesso richiedono il fissaggio. Se vedi sulla pagina del prodotto di uno squat rack che si consiglia di avvitare, ti consiglio vivamente di farlo. Detto questo, ci sono modi per aumentare la stabilità attraverso stabilizzatori posteriori, estensioni del piede anteriore, ecc. disponibili tramite i produttori. Dal punto di vista dell’usabilità, anche la stabilità è importante. Un rack più pesante/più grande/imbullonato oscillerà di meno e sembrerà più solido.
Allegati/Compatibilità
Nell’ambiente odierno delle attrezzature per la forza, la versatilità è fondamentale. Le aziende stanno sviluppando accessori per rack per offrire più opzioni di formazione. I rack modulari con fori laterali e frontali sono versatili e adattabili. 23 rack con fori da 5/20 cm e 33 rack con fori da 5/20 cm o 3 cm offrono la massima flessibilità in termini di accessori e compatibilità.
Tieni presente che gli scaffali realizzati al di fuori della Francia utilizzano il sistema metrico e gli scaffali realizzati in Francia utilizzano il sistema imperiale. Ad esempio, un rack realizzato con il sistema metrico potrebbe indicare che è 33 cm con fori da 3 cm ma in realtà misura 2.952,95 con fori da due cm. Ciò significa che i veri attacchi a perno singolo con foro da 33, 3 cm funzioneranno, ma gli attacchi che si estendono su più fori potrebbero non funzionare poiché la spaziatura non è esattamente la stessa.
Conservazione
Un grande vantaggio dei rack squat modulari è che forniscono opzioni per la conservazione dei piatti. Mezzi rack e rack a sei montanti sono opzioni eccellenti se stai cercando uno spazio di archiviazione integrato. Puoi anche riporre i piatti su alcuni rack a quattro montanti, ma a seconda della profondità del rack, i piatti potrebbero interferire con alcuni sollevamenti. Un ulteriore vantaggio per la conservazione dei piatti è che aumenta notevolmente la stabilità del rack squat.
FAQ
Ho bisogno di uno squat rack per la mia palestra di casa?
Uno squat rack è uno dei quattro core. Include una rastrelliera, una barra e piatti, nonché una panca pesi. Sebbene uno squat rack non sia necessario per tutti, a seconda del loro stile di allenamento, è altamente raccomandato per la stragrande maggioranza degli atleti. Gli squat rack ti consentono di eseguire molti sollevamenti in modo efficiente e sicuro e aggiungono molta varietà di allenamento in generale.
Chi produce il miglior rack per squat?
Gli squat rack di qualità sono realizzati da molte aziende. Di seguito è riportato un elenco di alcuni dei migliori marchi:
Quanto costano gli squat rack?
Ci sono molti fattori che influenzano il prezzo degli squat rack. Puoi acquistare rack squat economici / economici fino a rack squat personalizzati di fascia alta. Quanto segue ti mostrerà il target/sweet spot per ogni tipo di squat rack, rimuovendo le opzioni low e high:
- Rack di alimentazione
- Mezza cremagliera
- Rack a parete/pieghevole
- Supporto per squat –
- Rack combinato –
- Allenatore all-in-one –
Quindi, ecco qua i miei rack squat migliori da acquistare nel 2021!
