Il cross-fit non fa per te se il tuo tapis roulant è troppo semplice. Hai bisogno di qualcosa con un grande motore che offra una varietà di opzioni di inclinazione e allenamento. Un tapis roulant inclinato può aiutarti a perdere grasso e modellare le gambe. Questo è un modo più efficace per perdere peso rispetto a un normale mulino e ti darà risultati migliori.
È difficile trovare un buon tapis roulant con capacità di inclinazione di prim’ordine, poiché questa è una caratteristica tipicamente specializzata. I tapis roulant tipici offrono solo il 15 percento di inclinazioni o meno, ma se prendi seriamente questo stile di allenamento, hai bisogno di qualcosa che faccia fino al 30 percento per tonificare davvero i tuoi muscoli.
Caratteristiche Di Un Grande Tapis Roulant
La maggior parte dei tapis roulant offre funzionalità di inclinazione e declino, ma se sei seriamente intenzionato all’allenamento cross-fit, investi in un vero trainer inclinato. Una volta trovato un tapis roulant che offre un’inclinazione del 30 percento, ti consigliamo di controllare alcune specifiche extra per assicurarti che sia una buona macchina. Ecco alcune cose che segnalano un buon tapis roulant in generale.
- Motore: un tipico motore di buona qualità è di almeno 3,0 CHP. Se vuoi un motore eccellente per un uso intenso, scegli 4,5 o 4,0 CHP.
- Velocità: la maggior parte dei tapis roulant può viaggiare tra 10 e 19 km/h. Questo va bene nella maggior parte dei casi. Se sei un allenatore di velocità, tuttavia, vorrai qualcosa di più alto.
- Peso massimo: cerca qualcosa che sia in grado di sopportare almeno 136 kg. Anche se il tuo peso non è affatto vicino a questo segno, un tapis roulant in grado di sopportare più peso è considerato più durevole.
- Spazio Quando porti a casa il tapis roulant, dovrebbe essere compatto e facile da riporre. Se sei una persona più alta, tuttavia, la maggiore superficie di corsa è molto importante. Assicurati che le dimensioni del tapis roulant siano adatte al tuo spazio domestico e alle tue dimensioni.
- Caratteristiche: Ci sono molti extra fantasiosi disponibili con i tapis roulant. Anche se questo non renderà il tuo tapis roulant più veloce, può rendere i tuoi allenamenti più facili. Cerca display touch screen abilitati per il Web e una varietà di allenamenti integrati per aggiungere varietà e comfort a qualsiasi allenamento.
Le Migliori Scarpe Da Ginnastica In Linea
Per aiutarti nella ricerca del tapis roulant inclinato perfetto, ecco un elenco di brevi recensioni sui migliori tapis roulant inclinati disponibili per l’uso domestico.
Treno Inclinato NordicTrack X11I
Jillian Michaels, una star di Biggest Loser e personal trainer, chiama NordicTrack il suo metodo più veloce per perdere peso. Il potente motore da 4,25 HP offre un’inclinazione massima del 40% e un calo massimo del 6%. Viene fornito con una garanzia a vita. La velocità massima impostata è di 19 km/h.
Misura 152 cm di lunghezza e 56 cm di larghezza. Offre anche regolazioni Reflex che riducono lo stress posto sulle ginocchia.
Ottieni tutti gli extra, incluso un display touchscreen a colori con una risoluzione di 25 cm e una porta per iPod. Hai anche una selezione di 44 app di allenamento, tra cui un cardiofrequenzimetro e supporti per tablet. Queste funzionalità possono essere tue solo approssimativamente
BowFlex TreadClimber T100
Questo modello BowFlex ha ricevuto ottime recensioni. È appositamente progettato per allenamenti a basso impatto e una perdita di peso efficiente. Il mulino offre due pedali, uno per ogni piede. Questo non è il tuo tapis roulant medio. I due pedali funzionano in modo simile a un’ellittica. Tuttavia, a differenza di un’ellittica, le cinture si muovono con te. Si pensa che questo tipo di tapis roulant bruci fino a 2,5 volte più calorie di uno tradizionale.
È importante notare che questo mulino è progettato specificamente per i camminatori. Il mulino ha una pendenza ripida ma una velocità massima di 4 mph. Questo ti darà un ottimo allenamento e molte calorie bruciate. Tuttavia, non è raccomandato per i corridori. Si vende a
FreeMotion HTML1_ Trainer Inclinato
Il trainer FreeMotion si inclina al 30 percento e diminuisce fino a un massimo del 6 percento, in modo che coloro che si allenano per la corsa in salita o la camminata possano sperimentare qualcosa di simile al vero affare. Non è così pesante come l’allenatore NordicTrack, per coloro che non si allenano molto duramente, l’inclinazione avrà un sacco di calcio. È più fluido, più durevole e può gestire velocità più elevate, nonostante l’inclinazione inferiore.
Sebbene il tapis roulant FreeMotion sia costoso a circa € 800, le sue caratteristiche e la sua durata lo rendono un investimento utile per gli atleti seri. Il motore è un potente 4,25 HP e la carreggiata è più ampia. Per un allenamento più semplice e confortevole, sono disponibili 44 programmi touch attivabili tramite iFit e un touchscreen accessibile da internet. Se desideri tutte le funzionalità extra, puoi aggiungere un HDTV da 36 cm al mix.
Allenatore Inclinato NordicTrack X9i
Sebbene le recensioni del NordicTrack X9i Trainer siano molto positive, non corrispondono esattamente all’X11I. È un modello più semplice, ma è comunque di alta qualità e ti aiuterà a tonificare in modo molto efficiente. Può anche aumentare fino al 40% e diminuire fino a un massimo del 6%. È il più vicino possibile a una vera corsa in collina.
L’ammortizzazione reflex è disponibile, tuttavia ha un motore più piccolo di 3,0 CHP. Sebbene non sia potente come il 4.25, è comunque una buona opzione per gli allenatori medi.
Alcune delle caratteristiche includono un display touch screen a colori da 18 cm, conteggio delle calorie e dei passi, monitoraggio della frequenza cardiaca, distanza e altro ancora. Puoi personalizzare gli allenamenti a tuo piacimento ed è abilitato per iFit.
