Tutti cercano costantemente nuove cose per perdere peso. Molte persone rinunciano ai loro obiettivi di perdere peso, sia che stiano cercando di sentirsi più sani, avere un aspetto migliore o essere più sani. A volte trovare la motivazione per perdere peso può essere la parte più difficile. Un nuovo studio sta effettivamente provando un approccio diverso per la motivazione: la Mayo Clinic sta effettivamente pagando le persone per perdere peso. Continuate a leggere per saperne di più.
Ecco un estratto dall’articolo che spiega come funziona lo studio.
Studi precedenti hanno dimostrato che gli incentivi finanziari aiutano le persone a perdere peso, ma questo studio ha esaminato un gruppo più ampio di partecipanti per un periodo più lungo (un anno), afferma l’autore principale Steven Driver, MD, residente in medicina interna presso la Mayo Clinic. Un totale di 100 dipendenti della Mayo Clinic e dei loro familiari di 1863 anni, con un indice di massa corporea compreso tra 30 e 39,9 kg/m2, sono stati assegnati in modo casuale a uno dei quattro programmi di perdita di peso: due con incentivi finanziari, due senza. Secondo i Centers For Disease Control and Prevention, un adulto con un massindex corporeo – che è un calcolo basato su peso e altezza – di 30 o più è considerato obeso.
A tutti i partecipanti è stato dato l’obiettivo di perdere 2 kg al mese fino a un peso obiettivo predeterminato. I partecipanti sono stati pesati ogni mese per un anno. Precedenti studi di incentivi finanziari avevano i pazienti seguiti per un periodo compreso tra 12 e 36 settimane. I partecipanti che hanno raggiunto i loro obiettivi hanno ricevuto un bonus mensile e quelli che non li hanno raggiunti sono stati pagati in un bonus pool. Entrambi i partecipanti al gruppo di incentivi che hanno completato lo studio erano idonei alla lotteria.
I tassi di completamento degli studi nei gruppi di incentivi erano significativamente superiori a quelli del gruppo senza incentivi: 62% contro 26%. I partecipanti hanno perso una media di 412 kg nei gruppi di incentivi, mentre i partecipanti hanno perso 2,32 kg nel gruppo senza incentivi. Mayo Clinica
Come puoi vedere, il denaro può essere un ottimo motivatore per la perdita di peso. Il denaro è una grande motivazione per qualsiasi cosa al giorno d’oggi! Potrebbe non essere molto salutare e probabilmente riprenderai tutto il tuo peso dopo aver smesso di essere pagato, ma forse potrebbe aiutarti a iniziare. Nella tua prossima busta paga, puoi concederti un’indennità speciale. Puoi mettere il tuo aumento di peso in un barattolo. Una volta che hai perso quel peso, dovrai toccare il barattolo. Provi a convincere i tuoi amici a farlo con te e a creare il tuo pool di bonus da inserire se perdi peso. Devi essere in grado di fidarti di loro e non lasciarli scappare con i tuoi soldi. Se ci pensi, un mese è in realtà molto più economico della maggior parte dei club o dei gruppi dimagranti come Weight Watchers. Inoltre, Weight Watchers non ti pagherà mai se perdi peso.
Si spera che, dopo che sarai effettivamente in grado di perdere peso, troverai una nuova ragione o motivazione per perdere qualche chilo in più. Potresti ritrovarti a sembrare più magra allo specchio. Forse noterai che sei più magro e ti sentirai meglio. Indossalo se la scarpa ti sta bene!
